 九点馆子220道菜 成长是一味缓释胶囊，时间久了，总有变化，嘿，来聊聊天吧 01. 你的自信有几分 你是一个自信的人吗？坦白的说，我不是一个自信的人，否则怎么开了200多场馆子，我才有勇气面对镜头，开启视频版的九点馆子呢？
比如封面图，就是当年在一场团体辅导中，玛格丽特帮我拍的照片（拍的好好啊！）回看照片感觉还挺自信的，但现场确实紧张地手心出汗......
不知道大家有没有类似的经历，就好像上课回答问题，用书本挡住自己，老师就看不见一样。 02. 自信，需要哪些要素 我非常羡慕能够侃侃而谈的人，表情、语速都恰到好处，在任何场合都能够从容淡定，我想这种自信，是自带气场和魅力的。 自信要具备的要素，我的感受是首先：有自信的底气，当一个拥有足够内在精神力量的人，站在你面前，分享他的故事的时候，你会不自觉的被他吸引； 第二个要素，我感觉是要有真诚和尊重，真正自信的人，不是自傲，而是坚定的相信自己、认可自己、接纳自己； 第三个要素，是乐于分享，就好像是一本精彩的书，不再躲在书架的角落，而是成为大家手中传阅的书籍 03. 自信心如何建立 如何成为一个自信的人？对于这个话题，其实我也一直在学习。 如果你有好的方法，或者你见过特别自信的小伙伴，愿意和我们分享他们的状态、故事，也邀请你和我们一起聊聊这个话题。 总结了一点不成建议的建议，也可以理解为提高自信心的“馊主意”，如果感兴趣，欢迎试一试。试过之后，有无效果，欢迎和我反馈。 值得一提的是，有好几个工具，在萌芽训练营中都有涉及哦。 鲸鱼的馊主意清单：如何提升自信心 04. 往前一步 今天这道菜，是九点馆子的第220场话题，录制完视频、准备好文案不久，和萌芽小伙伴蜻蜓约着一起吃午饭，发现我们都在“自信”这个主题上面对挑战，包括一些在我们看来很自信的人，其实内心也有纠结挣扎不自信的时刻。 正因为如此，这个话题才如此有趣呀。 在看过大家的分享后，有小伙伴提到了家庭的影响，无论是经济实力还是家人的关爱，都可能是孩子幼小心灵自信心的成长营养，但也并不是绝对要素。 因为“长大”这件事，影响因子太多啦，而“自信心”的培养也是如此。 因为人生外部环境的变量参数纷繁复杂，每一个参数都会对结果产生微妙的影响。 我也曾见证身边家境贫寒但自信满满的朋友，通过自己的努力实现自我价值；也曾见证单亲家庭成长起来父母给的关爱少之又少，但可以独立自主、给出身边人很多的关爱、生活工作都颇有滋味的朋友。 追究“不自信”的根源或许可以帮助我们建立“新自信”，重要的是，不过多的停留在根源里，记得往前一步：“目前的我，是不太自信，我可以做些什么，帮助自己建立自信心呢？” 这个问题同样值得思考。 最后，即便是努力了很久，仍然不自信，也没关系，我也是如此，但不影响我爱这个有时没底气，有时又有些自恋的自己。  九点馆子 · 第220道菜 特别感谢：蜻蜓、皮皮虾、Jason嘉为本期话题做出的贡献。 感谢小助理大闸蟹！  |
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