今日入伏，更适合现代人的冬病夏治法

北京平心堂中医门诊部 2022-07-16 08:30 发表于北京

今日入伏

今日入伏，开始进入三伏天。“三伏天”标志着一年中气温最高且潮湿闷热的日子来临了！

伏，是避暑之意，根据传统推算方法，“夏至三庚数头伏”，每年入伏时间不尽相同。

夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”，今年的三伏天是40天。

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2022年三伏时间

初伏：7月16日——7月25日

中伏：7月26日——8月4日

闰中伏：8月5日——8月14日

末伏：8月15日——8月24日

每年三伏天，「冬病夏治」总是很火热。最为大家所熟知的就属三伏帖了。其实，除了三伏贴之外，中药调养、三伏灸、食疗、推拿，以及日常防护等，也都是冬病夏治的范畴。

为什么冬病在三伏天治疗效果更好？

古人云：“宁事温补，勿事寒凉。”现代人往往反其道而行之，从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的世界里，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，由寒性体质所致而引发各种疼痛。

中医讲究“天人合一”，既然有寒邪宿根深居体内，一般药物不能祛邪外出，那就可以借助天地之力。三伏天是自然界当中阳气鼎盛之时，可以帮助人体阳气外达，而阳气有温煦散寒、舒经通络、行气活血之功，可以针对蛰伏体内的寒邪痹阻、痰瘀互结等，对一些宿根属寒的痼疾以及虚寒性质的慢病皆有效验。

哪些冬病适合在夏天治疗？

“冬病”就是在冬季易发作、常发作，或在冬季加重的慢性疾病。且“冬病”的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。

主要表现症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。

☑ 呼吸系统：鼻炎、咽炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、易感冒者。

☑ 骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰痛、风湿病。

☑ 消化系统：消化不良、慢性胃炎、慢性腹泻、慢性结肠炎。

☑ 妇科：痛经、慢性盆腔炎。

☑ 儿科：小儿哮喘、易感。

【更适合现代人的冬病夏治法】

三伏贴和三伏灸都是依据中医药原理，借助天地之阳与药物之阳，通过经络、穴位的刺激，温阳散寒，疏通经络。

【三伏灸】

在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，使祛除寒湿事半功倍。

适用于：

一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒；

另一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

【推拿拔罐】

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

适用于：

1、体内有实热的感冒、咳嗽、呼吸系统疾病、妇科疾病等人群。

2、气血瘀阻，经络不通导致的疼痛性疾病，如肩周炎、肩部疼痛腰腿疼痛等人群。

【砭石疗法】

把专门用砭石铺成的床加热后，人躺在上面，医生用各种形状的加热砭石，顺着经络刮治，把各种淤堵刮开，同时排出身体里的湿气。砭石疗法对寒证和阳虚证疗效更显著，尤其是在三伏天，通过砭石治疗，让冬病夏治疗效更好。

适用于：

颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病、小儿消化不良、厌食、哮喘，妇产下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等症均有良好的效果。

“冬病夏治”专家团队

张永民、陆长玲、翟立珂、杨玉彬、武雪梅、郭晓霞、赵国宏、李淑宽、温硕、叶宜颖、郭号、季光明、张帅、柴子欣、单骏、徐春霞

预约电话：010——65879199

夏日养生小贴士——夏日宜饮“红糖姜茶”

人体在夏天的时候处于阳气散发于外的状态，五脏六腑的阳气反而比较虚弱，这也是人们在夏天食欲不好的一个原因。

现代人在户外的时间大多很短，在室内不仅有空调，而且空调温度还调得很低。加上过食生冷、果蔬、冰镇饮料和啤酒等。因此严格来说，现代人在夏天感受热邪的机会还不如感受寒邪的机会多，这种情况下，再吃凉东西，就会大大伤害脏腑功能，尤其是损害脾胃的功能。

所以，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”的说法。因此，夏季宜饮红糖姜茶。

干姜：温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰

红糖：润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀

红糖姜茶能够温胃止呕，暖宫逐寒、补血化瘀、缓解痛经、预防感冒等。尤其适合经常处于空调房里的人群。