人以五脏为本,而肾为五脏之根。肾所藏之精气为生命的基础。另外肾主水液,主纳气,为人体脏腑阴阳之本,生命之源,故称为先天之本;在五行属水,为阴中之阳,在四时与冬季相应,所以冬季适宜养肾补肾。 男士生活作息不规律,熬夜、抽烟、喝酒应酬,生活压力大,极易损伤肾功能! 1、肾气虚:人少气懒言,动则气喘,动一动就没劲,经常容易犯困,腰酸腿软; 2、肾阴虚:主要是阴不足,会产生口干、手脚心发热、烦躁、失mian,舌苔一般没有或舌苔很薄,舌头发红这都是阴虚的表现; 3、肾阳虚,除了肾气不足,还有没劲,精神疲惫,不爱动,怕冷。 给大家推荐一款非常适合男性喝的人参七雄茶 人参七雄茶 材料: 人参、玛卡、枸杞、桑葚、黄精、覆盆子、红枣片 做法: 沸水冲泡,闷10分钟后当茶饮用,可以反复冲泡,日常家中、办公室常备! 营养提示: 人参:补气强身、延缓衰老、抗休克 玛卡:补肾壮阳,益肺生津 枸杞:滋阴养肝肾、明目养肝 桑葚:涩精益肾、生津健脾、明目养肝、适宜肾虚 黄精:抑菌防病、降血糖、滋阴润肺 覆盆子:固精缩尿、益肝肾、明目 红枣:补中益气、健脾胃、养血安神 都说男人四十一枝花,正是意气风发的黄金年纪,却很少有人看到他们背后的沧桑和无力。没有好的体质,怎能撑得住一个家、一片天? 男人其实更需要被关爱,研究刺激、劳累过度、感觉身体被掏空…那个不是在消耗着他们看似健壮的身体 如果你感觉到力不从心呢?精神不济、气血不足、腰酸背痛、腰膝酸软等问题,就需要补一补了。肾脏在于日常保养,每天多吃水果和蔬菜、早睡早起、多喝水、少憋尿、清淡饮食、少吃垃圾食品、睡前不喝大量水、晚上护好腰和脚,肾气会越来越充足,肾脏更健康。 |
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