夜尿多，总是睡不好？中医教你固肾缩尿、补脾助阳，改善起夜烦恼

睡前没喝水一晚上也起夜好几次，睡觉都睡不好？你有这种情况吗？今天李医生教你从三个方面入手改善起夜烦恼。

有的人可能会说，你半夜上厕所，睡前不要喝那么多水不就好了吗？还真不是这样，有的患者曾经跟我描述过，说他一个晚上要起来七八次上厕所，知道自己尿多，根本不敢喝水啊，有时候感觉特别口渴，嗓子眼干的都要冒火了，实在受不了了，喝了一小口水，刚躺在床上快要睡着，尿意又来了，非常的痛苦。这根本就不是我们喝多了水，尿就多的一个正常的生理现象了，我们医学上把一晚上起夜超过2次称为夜尿多，这属于是一种病理现象了。

所以针对这种痛苦的现象，我们要怎么办呢？

我们可以把夜尿简单分成两种，一种急性的，一种慢性的。急性的就是非常突然的，这几天才开始的，尿意非常多，而且不仅仅局限在晚上，白天一样也有很多尿意，并且在排尿的时候，还会有一些刺痛，灼热的感觉，很不舒服，而且呢，小便很黄，每次的尿量也很少，还会有一些其他的症状，比如说发烧啊，舌尖生疮啊，心烦急躁啊，这些症状，舌头很红，舌苔又黄又厚，这是因为湿热内停膀胱了，湿热邪气困住了膀胱，膀胱的生理功能就不能正常了，我们可以参考一个八正散，来清热利湿通淋，把困住膀胱的罪魁祸首给消灭，这样我们的膀胱功能就正常了，尿液也就正常了。

那慢性的夜尿频多呢，它就不是突发的了，这是一个长时间的病程，有的人可能几周，几个月，甚至几年，而且排尿的时候啊，很通畅，不会有一些尿痛的感觉，主要就是一到晚上尿意就很多，影响我们的睡眠。那这种慢性的夜尿频多是什么引起的呢？

这种情况一般都是脾肾两虚，湿浊偏盛导致的，因为我们身体水液的代谢主要是靠肺，脾，肾三个脏器来调节，我们可以想象成一个水管啊，它需要三个水龙头同时关上它才能不漏水，那你想想如果现在一下就坏了俩，那是不是就很容易漏水了？那所以当脾肾两虚的时候，是不是代谢水液的功能就变差了，我们身体上的津液属阴，一到晚上阴气一盛，津液尿液就更多了，而且我们在脾肾两虚的时候不仅只会导致夜尿多这一种症状，水液在我们的身上不能正常代谢了，还会变成湿邪和痰浊。

有的人可能会发现他早上起来眼皮是肿的，平常胃口不好，消化也不好，有的人甚至会犯恶心，整个身体看起来也是胖胖的，但是身体素质不好，是一种虚胖的感觉，而且大便也不成形，还容易沾马桶，舌头上有很重的齿痕，这些都是湿邪痰饮导致的，所以我们这个时候呢就需要补肾健脾，祛湿化痰，我们可以参考两个中成药啊，一个是金匮肾气丸，一个是香砂六君丸，金匮肾气丸呢，可以补助肾阳，香砂六君丸可以健脾化湿，这样两个中成药搭配在一起，针对处理。

那如果你觉得劳累后，夜尿会变多，比如今天白天做了很多体力活动，比如爬山了，做体力活了，然后发现晚上夜尿变得更多了，平时可能起夜3到4次，劳累之后会起夜7到8次，平时呢，也是很疲倦，话都懒得说，小肚子还有一些往下坠的感觉，经常腰酸腿疼，平时人也比较瘦，而且经常怕冷，手脚冰凉，这个时候一般已经涉及到肾精亏虚，肾阳不足了，因为我们劳累的时候，是耗气伤阳的，再加上本来就肾精不足，劳累过后症状就会更加明显，我们可以参考一个右归丸，来温补肾阳。