常常不开心？试试这个护心肺操，孩子常做有助长个子（附视频）

原创 针灸匠张宝旬 针灸匠张宝旬 2022-07-17 07:05 发表于北京

收录于合集 #童子功 26个

现代的社会，不开心的人很多。不开心大多是因为「心胸狭窄」，开阔心胸就能放下很多东西。

这些话体现出人的生理状态和身体形态实际上是密切相关的，处于收缩处于状态下的形体必然出现不了好的精神。

童子功——抡臂开胸护心肺，抡臂动作开胸护心肺，打开胸怀可舒肝，对肝郁、胸闷气短、肩周炎、颈椎病都有好处，小孩子做，能疏肝助力长个子。

做五十到一百下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

网友的部分反馈：

网友：我自己有句自我鼓励的名言：打开心扉没心没肺长命百岁。多年来无意中常做类似动作。很像小时候广播体操的扩胸运动，打开胸腔能让氧气更多进入体内。

网友：感觉到他（熊猫君大夫）手心里有气流，很厉害的感觉。

网友：我做的时候疯狂打嗝。

网友：瑜伽多做开肩体式，称为打开心轮，每次做完也觉得人开心了很多。

网友：做这个操，为什么眼睛老流泪。

网友：我也是混搭张老师的几组导引法，在张老师微博里搜索“二郎担山”还有抡臂开胸护心肺这一组。而且午休时还教同事练一练。女同事都说我肩背变薄很多，蝴蝶骨轮廓清晰的能顶出毛衣，而且走路时肩背脖颈不自觉就很挺直。另外就是例假来之前胸部不胀痛了，痛经的状况改善大半。

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由于存在穴位选取定位、个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。