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入伏之后，天气越来越炎热，人们每天都离不开空调加冷饮，虽然一时舒服了。但是对身体却非常的不好，这个时候大家可以准备一点姜米茶来喝喝，可以达到祛寒祛湿的效果，非常的好，每天泡上一杯，还能刮油瘦肚子。今天就给大家分享在家做姜米茶的方法，特别特别的简单哟。
【姜米茶】 食材：大米，生姜， 做法： 1、首先准备一杯大米，清洗干净，把它的水分晾干，有糙米的话用糙米，营养价值会更高。
2、再准备一块老姜，不用去皮，这样吃起来不会上火， 先切成片，再切成丝。
3、最好用铁锅，没有的话就用不粘锅，锅里不用放油，把大米放进锅里，开中小火不断地翻炒，炒到大米表面有点焦黄的状态。这个过程大约需要8分钟。
4、然后把姜丝放进来翻炒，把姜丝的水分炒干，表面变得皱巴巴的就可以了。如图所示状态。
5、装在密封罐里储存。喝的时候用勺子挖上一勺，加开水泡个三五分钟就可以喝了。平常感冒时也可以泡来喝。
这里提醒大家，孕女，产妇，哺乳期妈妈，小孩不要喝。 家里有糙米的话尽量选择糙米会更好，生姜的话要选择老姜，不要去皮。 有橘皮的话还可以加一点橘皮一起炒，口感会更好。实在懒得进厨房的话，也可以直接买现在成的姜米茶。
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