脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。主要症状是反复头晕、头昏、头痛症状,常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。研究认为,脑供血不足若不及时治疗,很可能引起脑梗死,甚至痴呆。脑供血不足的出现和不良的饮食有很大的关系,所以在饮食方面我们应该加以调理,有利于改善脑供血不足。下面我给大家介绍三种食物,有效降低脑供血不足的发生率。 1.苦荞 苦荞是一种粗粮食物,它有“血管清洁工”的美称。因为苦荞中含有丰富的芦丁成分,这种成分具有降低血脂,稀释血液粘稠的作用,所以,常喝一杯苦荞茶,能大大降低患上脑供血不足的风险。 2.海带 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。 3.大豆 大豆富含异黄酮,含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素,不仅可断绝癌细胞营养供应,同时大豆富含的卵磷脂是血管的“清扫队”,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等。 |
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