【原】站桩时小腿发麻怎么办

如果你想通过练习养生站桩来达到强身健体的目的，那么在你刚开始练习几天，你会发觉，小腿会有发麻发胀的感觉。群里有不少桩友也说自己有这样的反应。

那你可能会问站桩时小腿发麻是不是站错了？

其实这个现象对于站桩初学者是比较常见的，主要是因为我们初学者，腿部力量不足，有时还会出现抖动，发麻，都是因为肌肉过度紧张，气血受阻了，它在那积聚，就会让人感觉到又胀又麻。

1、站桩反应的变化

那么这种小腿发麻的现象是不是会一直存在呢？当你练习一段时间后，你会发觉这种麻胀在减弱，其实也是腿部经络在疏通的过程。慢慢地你会发觉这种感觉越来越弱，甚至消失。

2、骨架支撑

当腿部肌肉松开后，站桩时依靠骨架、骨膜、筋膜能支撑住 了，就会感觉肌肉越来越松，越来越松，但这不代表肌肉不用力，而是肌肉没有用过多的僵力蛮力，所以站桩时就不会感觉那么胀、麻。

所以说，站桩时小腿如果感觉发麻发胀，请记住这是站桩的过程，当然前提是你的站桩姿势要正确。

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