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嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！ 当我们焦虑的时候，往往就处在于一种当下活不好、对未来想很多的境地。这本质上也是因为当下的自己和理想中的自己有所落差，对于这种落差背后的“想太多”让我们倍感焦虑。焦虑好像就是一种随时都可能会存在的感受，它会让我们拥有一种危机感从而不断努力奋进，但是却也能让我们不能安住于当下来全情专注地投入。  焦虑所造成的恐惧感会导致在做一件事情的时候总是容易畏首畏尾、犹犹豫豫，它好像具备一种让人容易放弃的能力，而恰恰是这个后果才让事情的局面变得可怕，因为任何当下看似微小的事情放在长期来看都是不得了的！ 比如：
任何一件事情只要抱有一种长期主义的思维方式来看待就会缩小理想与现实的落差感，因为你知道当把当下所焦虑的东西放在长期来看就会缩小这个落差，因为这期间所做的努力都在潜移默化地造成一系列正向的影响。 这个时候我们恰恰也需要具备一种游戏者心态。你想想我们在玩游戏的时候是不会因为游戏中的角色当下不具备破关升级的相应技能而产生焦虑的，专注的焦点则是怎么样才能过关升级上。放在现实中你恰恰需要做的是利用这段时间不断提升自己的技能，为升级打怪做好十足的准备而不是专注在焦虑上。 早上看到一位博主分享在熵增定律的影响下无论是大环境还是个体都会造成影响，即任何事物都会从有序走向无序、从完整走向破灭、从美好向不美好，这是不可改变的终极发展定向，但我们每个人能够通过努力也称之为“负熵”来减少这个过程的发生比如提升自己的认知能力、变美、更健康等等，而坚持这些事情就是在缩小这个走向无序和破灭的过程。 当我们抱有一种长期主义的思维方式来看事物发展的规律时就会发现我们现在一直焦虑的起点并不重要，重要的是在长期的坚持和努力后能得到的结果所产生的效应。 眼光要放在未来，注意力要着眼于当下。 2022年7月日更的第11天/#140 |
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