【原】如果陷入负情绪的泥潭，我该怎么办？

今天下午又一次陷入了负情绪泥潭还好已经从中走了出来。现在不妨如实的记录一下，算是提供一次参考数据。

便于下次再陷入情绪泥潭，能快速走出来。

下午在学校坐了好大一会儿。想找个人聊聊天儿，却又没能找到。

大概是听了《斯通纳》的故事，感觉一个人想要过一个普通人的生活其实也没那么简单。

​

现在也隐隐的感觉自己似乎明白为什么那么害怕时间过得那么快了。

原来我是在担心：就像这样匆匆地任时光流逝，而我又没能做出什么改变和成绩，很可能我也只不过就像如今飞快过去的一周又一周一样虽然忙碌却视乎什么也没做成，最终平庸地度过一生。

而听了斯通纳的故事我发现，可能连普通人的生活对我也是在奢望，如果再像这样，我这一辈子很可能就会像这样碌碌无为的过去，什么也不会留下。

- [ ] 18:54和大学室友逢春聊了一个多小时。主要在分享我最近，尤其今天又陷入负面情绪，最后又因为重新回到现实中，而摆脱负面情绪的经历。

最后捋清楚了点东西：我这个人比较容易情绪化。换有话说比较容易受负面情绪困扰。

其次如果下次再受到负面情绪困扰，可以选择去做点儿积极正面的事。

比如：说找一个人去聊一聊；

或者去运动；

再或者如果没有人可以聊，也不想运动，那还可以试着把负面情绪记录下来。

尤其是写下来，而不要光在脑袋里想，因为越想会越混乱越负面，越容易被自己的情绪困扰，越会陷入思维的泥潭。