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生活中有很多误区，血稠算是其中一个被误解比较大的！ 为什么这么说？ 因为一提到血稠，很多人想到的都是高血脂，但事实上，血稠不等于高血脂，这是完全不同的两个概念！ 但因为血液粘稠，一听起来就非常容易让大家联想到血液变稠变黏了！ 而一想到稠、黏的东西在我们血管里面，自然而然就会往堵塞血管，形成血栓，引发心梗、脑梗上面去想，而这也自然避免不了以为就是高血脂！ 但实际上，这完全是两码事！血稠到底是怎么回事？它是怎么来的？来了会有信号吗？如何避免血液粘稠？今天我来跟大家聊一聊！  血稠与高血脂真正的关系是这样的！血稠，也叫做血液粘稠，它其实是一个血液流变学概念！ 它是怎么稠的呢？ 实际上，它主要是由于我们血液里面有形成分增加，血液阻力增大，而导致的血液流速减慢。就好比我们平时家里面水管，杂质多了，影响了水速！  （显微镜下血液粘稠） 只不过这影响血液流速，造成血液粘稠的不是什么杂质，而是一些血液有形成分增加比如像红细胞、白细胞和血小板等血细胞异常；还有像我们的血浆蛋白增加、血脂高等，都可以引起血液粘稠！  当然，假如我们血管直径、内膜等出现一些血管异常，同样是可以引起我们血液粘稠度增加的！ 而所谓的高血脂，主要指的是我们平时查血，发现血液里面胆固醇、低密度脂蛋白等含量增高，这可能是造成一些人血液粘稠的原因，但绝对不是所有血稠的人，血脂都高，同样血脂高也不全都血稠！  因此，平时我们体检查血脂，发现自己血脂高，不要慌，这只可能提示你有血稠风险，不要过份解读以为自己血液一定已经很粘稠了！ 实际临床工作，我们医生在判断一个病人的病情时，也是从不把“血液是否粘稠”当作标准来看的！ 血液粘稠更多的是在一些非专业人士，普通老百姓中盛传，像我们医生很少会说这个的！因为刚刚上面我也提到了，导致血液粘稠的因素有很多，有血液因素，也有血浆因素，所以它这个指标，很难定标准，有很多不太完善的地方，用起来不一定靠谱！ 而且血稠的人未必会发生血栓，因为血栓也不是简单一个血稠就会引起的，它是多种因素共同作用的结果。假如你只是血液粘稠，而你的血管本身并没有什么问题，血管壁很光滑，那么哪怕你血液再稠，你也不一定会堵塞血管。  但是换一个角度来看，假如你不仅仅高血糖，还有高血糖、高血压，那么这样的人，实际上你会发现他的血管堵塞可能性更大，因为那些都是会使我们血管内皮损害，让我们的血管壁的内膜粗糙，引起动脉粥样硬化的！所以，大家会发现，我们医生关注心梗，脑梗等心脑血管疾病，看的更多的其实是这个病人的血脂、血糖和血压，很少会跟大家提血稠的！ 出现这些症状，有可能是血稠！我们说血稠未必会引起血栓，但是毕竟血稠不是一件什么好事，它影响了我们血液流速，而我们人体的每一个细胞、组织以及器官都离不开充足血液，速度慢，自然而然会影响到一些细胞、组织以及器官的正常活动。 主要有两方面影响： 一是血稠了，血液流速慢了，会导致我们人体组织细胞无法获得足够氧气等营养物质； 二是血稠了，容易沉淀，加重动脉粥样硬化，引起血管狭窄、堵塞，从而导致一些供血不足现象。  会有哪些可能症状？信号提示？ 一是容易全身乏力。尤其是早上还没吃饭，感觉整个人都无精打采，甚至感觉脑壳有点晕； 二是怎么都睡不够，老想睡觉，尤其是吃完饭以后，特别容易犯困；  三是视力模糊。这主要是血稠的人，影响血液供应，导致我们的视神经无法获得足够营养引发的； 四是胸闷，动不动就感觉呼吸不畅。这也是血稠以后，影响了我们整个血液循环正常供应，出现以下肺、心脏、脑等脏器供血不足引起的。  生活中这些习惯要改，会促进血液粘稠！虽然我们说血液粘稠主要与我们血液、血浆因素有关，但是实际上一些生活不良习惯也在偷偷在我们血稠路上推了一把，而改是对改善血液粘稠大有好处的！ 一、减少熬夜，避免睡眠不足。现在睡眠不足真是年轻人通病，但实际上长期熬夜是会导致我们出现暂时性血速不畅的； 二、增加运动，控制体重。运动少，代谢就慢，这时候假如你又吃的多，就很容易出现能量过剩，引起肥胖，而肥胖是一种代谢病，很容易导致血液粘稠；  三、多喝水，少等待口渴。我们说一个人感觉到自己渴了再喝水，实际上身体已经比较缺水了，这时候是利于血液正常循环的，水少了，流动性自然不会好； 四、减少高糖、高脂饮食。高糖食物吃多了，大量糖分如果不能及时完全被消耗，那么很容易引起血液中糖分过高，出现高血糖；而这多出来糖是可转化为脂肪堆积的，使人变胖，甚至还会诱发高血脂，造成血液粘稠。但是注意，不是所有的脂都不是好的。像我们平时一些大豆、鸡蛋、芝麻等里面富含的磷脂，对于降低血稠是有用的，因为它可以加快脂质代谢，可以适当补充，多吃点的！  关于血稠，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“医学小侦探”并转发哟，让身边更多的人受益！ |
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