养生杂谈“七分饱”

中医小知识分享

饥饱之度，不得过于七分是已。

注释:欲调饮食，先要调节饥与饱的适度，那就是都不宜超过七分。具体而言就是感到七分饥时就要开始进食，感到七分饱是就停止进食。如此可以保持脾胃正常生理功能的运行。

摘自清·李渔《闲情偶寄·颐养部》