天气热更要补，这两种食材称得上强强联合——羊肚菌炒荷兰豆

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羊肚菌炒荷兰豆

羊肚菌炒荷兰豆，一份羊肚菌与荷兰豆结合的菜品，看似简单的搭配背后，是身体所需氨基酸、矿物质、蛋白质、维生素、多糖、抗菌抗病毒等对身体有益成分的强强联合。不仅强身健体、增强身体免疫力、促进身体新陈代谢，还具有补肾、壮阳、补脑、提神、抗癌、美白、祛斑、益肠胃等功效。

食材准备

羊肚菌、荷兰豆、木耳、葱、蒜、油、盐、酱油。

做法步骤

1

羊肚菌提前泡发，多重复几遍哦。

2

适量荷兰豆洗净，入开水锅中汆烫一下，立刻捞出过凉沥干水分。

3

木耳也焯一下水备用。

4

羊肚菌从中间切开冲洗干净。

5

葱和大蒜切碎。

6

锅中入油烧热，放入葱蒜爆香，加入羊肚菌继续翻炒。

7

放入荷兰豆翻炒均匀、淋少许酱油增香。

8

出锅加盐调味即可。

9

家常小菜，低脂又健康。

光是看着就让人流口水

赶紧将这道菜加入必备技能中吧

好啦，下期见！！