【原】睡眼先睡心，心静睡眠自然沉，心波起伏乱翻身

中秋节回家，与发小一起喝酒聊天，说起睡眠质量的问题来。

我问他有没有失眠，发小说，因为最近投资了一笔钱，所以失眠非常厉害，有时候每天到凌晨两三点还睡不下，本来都睡意朦胧了，一想到某个具体的事情具体的人，又会翻来覆去的睡不着，一天睡不了多长时间。

我很担心他长此以往对身体健康的透支。

记得在看养生八笺的时候，书中说了一句关于睡眠特别有道理的话：睡眼先睡心。

除了人得了一些痛苦的身体的疾病，大部分失眠的问题倒不是和锻炼不锻炼身体有关，恐怕和心态都有直接的关系。

欲望多了，自然会无法入睡，名誉，金钱，权力，面子，好奇·············

恐惧有了，自然也无法入睡，羞耻，死亡，失业，刑罚，牢狱之灾············

想多了，就会在床上像烙大饼一样翻过来覆过去。

真是个，悠哉悠哉，辗转反侧。

你想与不想，问题就在那里！关键在于你能否控制住你自己的心。

对欲望要控制住，对恐惧也要控制住。

控制欲望，不是扼杀欲望，而是从理性的角度来看待欲望，知道自己空想徒劳无功。

控制恐惧，不是闭目塞听，而是从理性的角度来知道自己心理的底线，从而避免恐惧。

当你经历了风风雨雨，有了自知之明，知道自己有多大的肚子，能吃多少饭，没有了太多的不切实际的欲望了，入眠的问题就基本解决了。

当你心中所想，和你所作所为都完全一致的时候，我觉得已经没有什么阻碍你的一枕安眠了。

所以王阳明真是大师，知行合一，不光要解决理论和是实践的问题，还解决了具体道德践行的问题，连让你安然入睡的问题都解决了。

感谢阳明先生，让我找到了一条坦坦荡荡的路！