 最近这段时间，天气变得越来越热了，人的情绪也随之躁动起来了。 特别是在当下这个快节奏时代里，我们每个人，每天的生活压力，其实都挺大的。 压力如此大的情况下，天气又这么热，很容易就休息不好，无法静下心来好好工作。 想要在这种情况下，保持生活的平衡，就要学会引用正确的方式，管理好我们自身的情绪，让情绪良性循环。 当你找不到好的状态时，就去做冥想。 在快节奏时代里，多数时候，我们习惯了忙碌这件事； 但在忙碌的过程中，并不是所有的事，都如我们愿。 所以难免会因为一些事，产生冲突，导致我们自身情绪陷入焦虑，紧张，恐惧，迷茫的状态。 这时候做什么事，都很难顺心如意，找不到灵感。 所以这时候，最好的方式，就是通过冥想这件事，去清理我们自身的负面情绪。 冥想可以让我们更加快速地恢复能量，同时还能激发我们的思维灵感，让我们在做事的过程中，效率变得更高。 你有没发现一个问题呢？ 随着这几年来，互联网越来越发达，我们每天打交道最多的应该非手机莫属了。 每天不仅要用手机工作，还要面对各种各样的“爆炸式信息” 一打开微信主页，一转眼就上千条信息，出现在我们的视野里。 特别是在我们能量状态不佳的时候，其实最怕的就是一堆信息弹出来，本身时间经历就不够； 再去看这些繁琐的信息，人的情绪就会不自觉地，陷入了焦虑的状态。 所以这时候，最好的解决方式，并不是去继续忙碌； 而是放下手机，给自己半天休息时间，好好休息一下。 在这半天的时间里，尽可能不去碰手机，去亲近大自然，感受鸟语花香的能量； 感受大自然馈赠给我们的这份美好。 让自己适当的放松下，我们的内心才会变得越来越富足，才会有更多精力去做事； 才能更清晰自己的需求。 知道什么是你当下最需要的，什么不是。 生活中80%的问题，其实都来源于； 我们的认知高度不够，导致我们在处理问题的时候，总是会频繁地出现焦虑，自我怀疑，失落沮丧，担忧惶恐的情绪。 所以，与其在这些事情上去纠结，不如趁现在开始，培养我们自身的阅读习惯。 让我们的内心越来越富足，大脑有足够多的知识储备量，帮助我们更好地。面对生活中的一些问题。 总之，多读书，总是没错的，提升认知的同时，还能以书会友，随着你读的书越多，你见识的世面，也会变得越来越广。 对于我们今后的成长而言，还是非常有利的。 |
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