命门穴

    命，生命；门，门户。“肾为生命之本”。穴在肾俞之间，相当于肾气出入之门户。
    定位 腰部后正中线上，在第2腰椎棘突下凹陷处。大致位于腰部的高度，背部肋弓下缘水平线与腰椎的交叉处，在背的正中央。
    操作 用手掌搓擦此穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，每日10分钟。
    针对病症 更年期综合征、腰膝酸软、阳痿、早泄。
    按语 此穴为益肾壮阳、长寿的要穴，经常按摩可强肾固本、温肾壮阳以达延缓人体衰老之效。 王媛媛