立夏的时候，就开始让大家喝姜枣茶了，不知道大家伙都喝了没，还没行动的，夏至后要准备起来了。有朋友问了，要喝到什么时候？ 如果是跟随咱们的节奏，立夏开始喝的，一般喝到入伏，这些风湿寒邪的就清理的差不多了。那会再给大家推荐黄芪粥、三豆汤等，大家跟着这个节奏就行了。夏至后开始喝，根据身体情况，可以酌情后延。 又有朋友说了，入伏为何要喝黄芪粥？
其实老理早就说了“一下无病三分虚”，三伏天人体消耗大，这个后面再专门讲。 夏至一过，一年中最热的时候也就快要到了。夏至是所谓“阴阳争，死生分”的时节，阴阳交替，人就容易患各种疾病。 
夏至后，因为气候炎热，人也经常出现流汗过多、容易上火的现象。再加上夏季雨水多，是湿热最重的季节。所以，在此时节，祛湿解暑、养生保健非常重要。 相信很多人都知道，绿豆汤可以清热解暑。但大家别只知道绿豆汤，夏天更是喝姜枣茶最好的时候。不仅可以健胃、排湿、驱寒，还能养血补气，是夏至到三伏天最不可错过的茶饮。
红枣6颗，枸杞一把，花椒10粒，生姜3片（这里的生姜要注意不要去皮，姜的分量也不要太少，这样煮出来的水才有辣辣的感觉，效果才是最好的。）把上述材料都放入锅里，加入适量的水，煮成淡红色即可。把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。夏至过后，天气炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，这个时候喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能够助阳气发散以排寒。生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。枸杞更可以调节机体免疫功能，调节血脂血糖、延缓衰老。花椒具有驱寒祛湿，杀菌消炎的功效，用花椒来搭配生姜、红枣这两物。能够很好地帮助人体排出体内的毒素。天热以后，脾胃比较虚寒，用姜枣茶补补脾胃，我们就可以舒舒服服地度过整个夏天了。
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