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今年的三伏灸从7月6日起伏前预热灸就已经开始，由于将近入伏，这几天明显感觉到天气渐渐炎热，外部气温一天比一天热，此时人体腠理疏松，经络舒张，气血循环加快，如果顺应天时，加以艾灸，就可“三阳合一”，达到“防已病，治未病”的效果，故中医有“三伏灸，冬病夏调”的理论，此时不艾灸，一年都后悔！
三伏灸取穴精要 天气炎热，我们做三伏灸时，前三天每天都要灸，后来灸1天休1天。以固本培元的要穴为主，尽量采用对穴位刺激性强的方法，这样可以达到事半功倍的治疗效果。 小儿保健艾灸取穴
成人保健艾灸取穴 成人保健艾灸取穴：中脘穴、关元穴。 
它们一个补先天肾，一个补后天脾；完全能起到补五脏，强六腑的作用！ 它们对心肝脾肺肾；胃大肠小肠三焦膀胱胆都管都治！
做三伏灸时： 你可以再加上大椎穴、肾俞穴，配合中脘穴、关元穴一起灸。 保健灸： 后背的穴位可以各灸20分钟（根据你自己身体情况加减），艾灸一天休息一天。 “肺”不好的艾友，三伏取穴： 1，跟肺有关的穴位：大椎穴、定喘穴、肺俞穴、膏肓穴、天突穴、中府穴，都可以用。 2，调肺的同时你也要把脾肾调理好，你还要配合肾俞穴、命门穴、中脘穴、肚脐、足三里等。 具体的穴位搭配，你可以把以上2组，自由组合成2-3天的配穴（根据自己的空余时间定）。 风湿骨病三伏取穴： 以阿是穴（疼痛点）为主灸点。 肩周炎取穴： 需要灸疼痛点1-2个小时，灸了上几次就好了。如果你身体还算壮实，灸的时间要长才有效！如果身体瘦弱，建议你还是慢慢来，除了灸疼痛点，加上同侧的肩井穴，对侧的条口穴一起灸。 膝盖有问题的艾友： 除了灸膝盖疼痛点以外，加灸血海穴、足三里。疼痛点时间要长，血海穴、足三里各20分钟。如果这样灸了15天效果不理想，那么说明腰阳关这里有瘀堵，就要在腰阳关拔罐后艾灸腰阳关，再灸这些穴位。 妇科肌瘤取穴： 八髎、承山、中脘、关元、中极、子宫、丰隆穴。 妇科炎症取穴： 八髎、关元、中极、筑宾、三阴交； 心肌缺血、心气虚或者其它心脏问题： 艾灸膈俞穴、膻中各20分钟，也可以加灸：内关穴、公孙穴。 老年保健艾灸取穴 老年保健艾灸取穴：足三里、悬钟穴。 
老年三伏灸保健取穴，在前面成人配穴上“中脘穴、肚脐”，加灸足三里、悬钟穴，对低血压、脑梗、老年痴呆症有很好的治疗和预防作用。 单独灸足三里、悬钟穴也可以，效果会慢一点。
脾虚的艾友取穴： 中脘、肚脐、足三里各20分钟；如果肚子大，中脘穴、肚脐可以增加到30分钟；你喜欢灸太白穴，加灸没问题。 肾虚的艾友取穴： 肾俞、腰阳关、关元、足三里、太溪各20分钟。 脾虚湿重的艾友取穴： 中脘、肚脐、阴陵泉、足三里、丰隆穴各20分钟。 身体状况复杂的朋友，需要另外配穴。 如今，三伏灸已经是广大“艾友”们养生保健的必备项目之一，今年的三伏天很快就要到了，目前我们的伏前预热灸已经开始，快来一起艾灸吧。 健康中国，大“艾”无疆！ 为让每个家庭拥有健康管家的愿景 而奋进！ 实现健康梦，助力中国梦！ |
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