生津养生 | 大补肾元、疏通血脉

常听人说人体自有大药，能治百病。这大药是什么呢，真能治百病吗？

给大家揭秘这个大药——生津养生法。它能让身体的各种问题自愈，到一定程度还能再生，功效非常强大。

01

生津养生法的原理和功效

围绕舌根，顺时旋转，可以生津

火势上炎，风借火势，螺旋上转

调动水力，循环不断，周天广布

水液总汇，泉涌不断，甘露充满

滋润濡养，充养血脉，肤发荣翠

舌头沿着舌根顺时针转动，一会就有源源不断的水出来，所以叫生津养生法，出来的是金津玉液，是自产的大补药，能够直接充养肾精，俗话说一滴精十滴血，可见它的宝贵。

舌下是人体水液的总阀门、总钥匙，总开关。舌头是火，转动舌头，水火交融，形成风，风为金，它是循环力，能贯通一切通道、管道，促进循环。

人的嘴巴就像驾驶室，舌头一转，全身就转动开了，五脏就转开了，全身的淋巴里面的液体，血管里的血液就转开了。人体70%都是水，任督二脉，心脏，淋巴，身体处处都有水道。全身的水脉跟着就泵开了，全身的水就加快速度循环开来了，经常做，全身的血脉、淋巴、经络，只要是通道都会被转开、疏通。

水中带土，经常这么做水会带着营养物质，不停的把身体各个部分需要的养分，输送过去，就可以滋润濡养，充养血脉，慢慢就会皮肤白嫩，头发变黑有光泽。

另外，不转舌头的时候，也要有意识“舌抵上腭”，这是古人所说的“搭鹊桥”，这样一搭，任督二脉才被接通，津液也会源源不断的产生。如果搭上了鹊桥，但是没有津液，也不要着急，身体各处有虚火，津液在奔赴各处救火，虚火灭了，口中自有津液。

02

生津养生法的动作要领

第一，嘴巴闭上，舌抵牙床（可在牙床内侧也可以在外侧），按“上-右-下-左”顺时针转动起来，嘴里会产生津液，吞咽下去可以滋养身体。

第二、不转舌头的时候，要养成习惯，舌抵上腭，嘴中的津液也会源源不断产生。