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认知升级十大思维： 向上生长，打破你的认知层级 提升认知的十大方法： 1、不断学习知识，兴趣是学习的最大助力，以兴趣为导向去学习最容易吸收。学习是各种思维能力的训练和培养。 2、自己需要什么、欠缺什么，就去学什么，需求是学习的重要动力，充实自己，以学以致用为学习目的最容易突破。 3、带着问题去学习。可以使我们在阅读中善于发现重点、新问题、新观点，这样既有助于提升阅读速度，同时也能提升阅读理解和记忆效率。 4、学习的过程不仅要积累知识，还需要把知识内化。懂得对知识进行分类整合，建立知识体系:把学到的知识用自己的语言描述，输出，实践运用。 5、多去接触不同的领域和知识，多去见不同的人，拓展你的视野。从不同的视角去理解和思考问题，发现自己思维的盲区，获得更多启发。 6、多参与一些棘手的问题，在遇到困难时，主动去发现事情的可取之处，有针对性地去想改变方法，调整行动方案的思维方式。比如把“为什么问题总是存在”转化成“试试以这种方法能不能解决到问题，以开放和正向的态度，思维的转变，就是让你通往最终目的不同的前奏。 7、不断重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求去完成。全面认识自己，有哪些优点和缺点，并及时发现自己身上新的优点和缺点，然后通过自身完善，将缺点变成优点。你会一直处于不断自我更新迭代的过程。 8、学会倾听采纳她人的建议。可以通过家人、朋友、同事或者陌生人，从交流中获得不同人对自己的评价，多角度了解自己。组合挑选其中对自己成长有帮助的观点，你对自己的认识也就提高了。 9、划分自己的人生阶段，罗列重要事件。花时间思考，时常回顾自己的人生轨迹，并从中学会总结，感受成长的变化与启迪。 10、提高自我认知能力，我认为最重要的还有一点，要做到心静，忌浮躁。人只有在冷静的时候考虑问题才能不被情绪所左右。提高心智的同时，思维认知便已上升一个高度。 “认知升维”认知升维绝对是好事，当你在更高的思维势能上，自然有更多的解决方案去应对现实生活中的困境，升维后的你更容易一针见血地察觉到事物的本质，从而更理性地面对。然而认知升维的背后带来的很可能是理性上升和感性下降，假如遇事过于冷静和理性，即便你说的是对的，或许也少了几分人情味。 “认知失调”当你的认知和实际客观状况并不一致的时候，“认知失调”就出现了。打个比方，假如你对自己的期待在200分，而你的实际能力在100分，那么在你的心里，你会觉得你自己只有50分。这就是典型的“认知失调”。 认知升级通道01 --知识储备知识储备，对于提升我们的认知能力，有很大的作用。我们只有持续地阅读、学习，积累不通的知识，整理思维，强化理解，让各种知识融会贯通。 认知升级通道02 --思维工具除了常规知识积累，还需要学会运用思维工具。所谓“思维工具”，指的就是我们储存在我们大脑中的，用来解决某些问题的思考框架和法则。 “认知ABC”心理学界有一个认知ABC理论，A代表诱发事件，B代表个体对这个事件的看法、解释和评价，即寄存于个体心中的“信念”，C代表事件发生后，个体的情绪反应和行为反应的结果，核心就是一个事件的结果并不取决于事件本身，而是取决于个体对于事件的态度、评价和认知水平。但大多数时候，人们总是在讨论A，却很少从自身去觉察B。 |
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