        人体养生食补大全！健康抗癌长寿要多吃！ 大家好，我是杨师傅😄 每天和你分享健康小知识😎 - 以下食物各有益处 但要注意适量哦 👇👇👇 📍补脑 核桃、牛奶、鱼类、豆类、小米、糙米、松子、黄花菜 - 📍养发 海带、菠菜、牛奶、黑芝麻、枸杞、核桃、何首乌、花生、红薯 - 📍护眼 菠菜、鱼肝油、红枣、胡萝卜、绿茶、柑橘、海带、蛋黄、玉米 - 📍护肤 黄瓜、柠檬、荔枝、牛油果、橙子、黑枸杞、杏仁、葡萄 - 📍养心 莲子、桂圆、西洋参、红枣、杏仁、红豆、木瓜、牡蛎 - 📍润肺 蜂蜜、黑木耳、西洋参、银耳、梨、百合、白萝卜、柑橘 - 📍养胃 南瓜、山药、黄豆、小米、土豆、芒果、酸奶、香蕉、板栗 - 📍润肠 红薯、芹菜、火龙果、苹果、西红柿、苦瓜、酸奶、胡萝卜 - 📍护肝 枸杞、酸枣仁、决明子、猪肝、豆制品、鸡蛋、海带、绿茶 - 📍补肾 黑米、枸杞、韭菜、秋葵、黑芝麻、海参、黑木耳、山药 - 📍护膝 牛奶、杏仁、芥菜、芥兰、豆腐干、柑橘、海参、紫菜、虾 - 📍美腿 海苔、芝麻、香蕉、苹果、生菜、奇异果、蘑菇、红豆 - 🔥关注“杨师解痛”，获取更多健康小知识！ ❤欢迎评论区交流 #科普红人打造计划 #我的健康生活 #健康养生 #养生 #食补养生 #食补 #健康饮食 #吃什么 #我是吃货 |
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