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健康抗癌长寿要多吃！人体养生食补大全！健康抗癌长寿要多吃！海带、菠菜、牛奶、黑芝麻、枸杞、核桃、何首乌、花生、红薯。黄瓜、柠檬、荔枝、牛油果、橙子、黑枸杞、杏仁、葡萄。枸杞、酸枣仁、决明子、猪肝、豆制品、鸡蛋、海带、绿茶。牛奶、杏仁、芥菜、芥兰、豆腐干、柑橘、海参、紫菜、虾。#科普红人打造计划 #我的健康生活 #健康养生 #... 阅94 转28 评0 公众公开 22-07-23 11:38 |
扒了 15 款热门酸奶，这 6 款好喝又健康！混合酸奶一口咬下去，更香甜了~ 跳跳糖杯里的跳跳糖就很奇妙，跳跳糖本身不是很甜，加到酸奶里的一瞬间就开始劈里啪啦的跳舞，放进嘴里能感觉到清清爽爽的跳跳糖在一块奶块块上跳动~ 而另一款明治家的，虽然自己标了「清甜」，但我们对比喝着，还是觉得甜味有点突出，反而遮盖了酸奶... 阅1423 转1 评0 公众公开 22-06-25 18:12 |
做法：红枣去核备用，红豆提前泡发，将红枣、红豆、红皮花生、枸杞放入豆浆机内，加入适量清水后选择豆浆功能，豆浆做好后放入适量红糖调味即可。糙米和黑芝麻放入干净的无油的炒锅里炒几分钟，糙米炒过后，豆浆香浓又刮油，把炒好的糙米、黑芝麻放入豆浆机里，倒入黄豆，加入清水后选择豆浆功能即可。做法：将绿豆、薏仁和干百合提前浸泡30分... 阅20 转4 评0 公众公开 22-05-07 14:22 |
做法：黑豆浸泡至少4小时，与其他食材一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块、核桃也放入豆浆机。做法：黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机（最晚泡一晚上，口感会更好），然后倒入清水，按“米润豆浆”键即可。煮至豆浆机提示豆浆做好。做法：黄豆提前浸泡一晚上，山药、胡萝卜洗净去皮，切小块... 阅687 转5 评0 公众公开 22-05-06 00:31 |
女人不想老得快，6种食物要多吃，堪称“天然雌激素”，建议了解。食材：韭菜1把、4个鸡蛋、10克淀粉、30克清水。大豆这类的食物，大豆由于它本身就含有一种天然的雌激素，所以这样的食物在它本身进食之后，对于雌激素的影响，相对其他食物是最明显的。食材清单 ?巴沙鱼、酸菜、生姜、鸡精、葱、姜、蒜、花椒、香菜、干辣椒面、白芝麻、热油。4... 阅32 转3 评0 公众公开 22-05-04 13:00 |
平时去市场买洋葱时，如果大家有留意，就会发现洋葱里还有紫皮洋葱、黄皮洋葱、白皮洋葱之分。从口感辛辣度来看：紫皮洋葱 >黄皮洋葱 >白皮洋葱。在这里要特别提到的是，紫皮洋葱的口感之所以比黄皮洋葱、白皮洋葱更辛辣，是因为其里面含有更多的蒜素，此外，紫皮洋葱的紫皮部分还含有更多的槲皮素。虽说同样是洋葱，紫皮洋葱、黄皮洋葱... 阅16 转0 评0 公众公开 22-05-04 00:10 |
2、抗击疲劳：夏天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。1、口舌生疮：夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。1、心血管病：春夏季忽冷忽热... 阅5 转1 评0 公众公开 22-05-03 18:43 |
小米配什么打豆浆好喝又营养呢？我们都知道，小米和豆浆都是营养丰富的食品，那么小米配豆浆，再加上些什么食材，味道会更加美味呢？将小米、百合、黄豆、燕麦一起打成豆浆，口感会很好。那么美味又营养的百合小米燕麦豆浆是如何制作的呢？3）将黄豆、小米、百合、燕麦一同放入豆浆机中。三、为何小米豆浆中要加入百合、燕麦。为何小米豆浆中要... 阅434 转1 评0 公众公开 22-05-01 23:57 |
坚持谷类为主的膳食模式。与精制米面相比，全谷物可提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、肿瘤等膳食相关疾病的发生风险具有重要作用。2、膳食宝塔。国外有一些健康的膳食模式，能够显著降低疾病的发生率，提高生活质量，如：地中海膳食模式、得舒饮食模式等，而2022版膳食指南首次提出“东方... 阅2 转0 评0 公众公开 22-05-01 23:04 |
