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生活中很多血糖比较高的人，他们是因为胰岛功能受损，而不能正常的分泌胰岛素而致使的糖尿病出现。所以对于糖尿病患者来说，恢复胰岛素功能是非常重要的，只有使胰岛功能彻底恢复至生理状态了，那么血糖才能长期保持平稳状态，远离并发症！那么，这3个是公认的“食物胰岛素”，每天常吃一点，在饭后也能控制血糖不上升！
1、番石榴 番石榴含有丰富的维生素C和铬含量，所以成为优秀的降血糖食物。这2种营养成分在在人体的代谢过程中，尤其对糖和脂肪的代谢起到非常重要的作用，促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应，所以经常食用番石榴，对调节和稳定血糖血脂都有好处。
2、苦瓜 苦瓜虽然味道很苦，却是天然胰岛素。苦瓜生长在苦瓜属植物的藤上，是所有水果和蔬菜中最苦的。苦瓜中不仅含有丰富的维生素C，还含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，有助于降低血糖，修复胰岛功能。
3、苦丁茶 苦丁茶能够促进血液中的葡萄糖分解，将多余的糖转换为热量，平衡体内脂肪和热量。苦丁茶中含有大量的纤维和矿物质，能够有效滋补身体中的能量，能够控制血有效的稳定血糖值。有非常良好的降低胆固醇的功效，也是“三高”人群理想的自然降血糖的食物。 |
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