张宝旬妙招

#张宝旬妙招# 失眠现在是很常见的问题，尤其中老年有一个办法，挺好吃也很好用，就是用核桃仁做粥，核桃仁50克以上，大米若干把它煮成粥，晚上服用对睡眠有促进作用，可以长期吃，核桃仁少了没有用，必须大于或等于50克。核桃仁要带黄皮。