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如果你经常咳嗽痰多，油头油面，总有洗不干净的感觉，甚至脱发、爆痘； 如果你有四肢乏力，头脑昏沉，每天总觉得睡不醒、懒得动的情况； 如果你容易胸闷，肚子胀，腹部肥胖，有些还容易水肿； 如果你容易溃疡，口气，反复阴道炎，湿疹，脚气； 如果你伸出舌头舌苔厚腻； 如果你有高血压、高血脂； 如果你有结节、囊肿、肌瘤、包块。 如果你有上面咱们说的情况，那你体内是有痰湿的情况。 其实不仅是脾虚容易生痰湿，气郁、血滞也容易生痰湿。  一咳嗽就吐痰，是有形之痰。这种痰它其实不是来源于肺，而是生于脾。是脾虚生的痰，脾是生痰之源，肺为储痰之器。有的人常吃咳嗽药，但是痰总是化不掉，原因就在于肺，不是生痰之源。 中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源头，我们吃进来的食物，要经过胃的腐熟消化，形成水谷精微，然后靠脾的转运吸收，运送到五脏和身体各部位用。而形成的一些糟粕，代谢垃圾要靠脾代谢，下归六腑，排除体外，而一旦脾胃出了问题，食物的腐熟消化不仅出问题，而且转运吸收也会异常，就会导致该吸收的水谷精微没有正常吸收，而一些糟粕、水湿不能正常下归六腑而排出，痰湿及食糜堆积，导致气机不畅，就会出现早饱、胃胀，大便不畅，脾虚还会出现乏力，面色无光泽等现象，痰湿堆积就会出现腹型肥胖，痰多，看舌头总是胖大的，舌苔也很腻。有的人还会出失眠、多梦等问题，因此要想除痰，就必须健脾祛湿。像中成药可以用六君子，如果腹胀很严重，可以用香砂六君子丸。  气滞就是指气机停滞不运转，不痛则痛，疼痛的位置都有可能代表气滞，气滞容易发生在肝，出现情志不舒、胸胁肋部疼痛不适、大便秘结等症状，气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核 。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。还有像扁平疣这类东西，也跟气郁有关。 如果忽视气滞，身体就会出现更严重的情况。“气为血之帅，血为气之母”，血在经络中运行要靠气的推动，肝气郁滞，不能正常推动血的运行，血的运行随之发生瘀滞，从而发生多种病症，中医称为气滞血瘀，然后就会出现血流缓慢，停滞住 了，然后堆积下来，就形成了高血脂。咱们常说的“痰蒙心窍”就是指的血滞则生痰。像现在很多老年人随着年龄的增加，血管的硬化，脾胃虚弱，再加上平时脾气不太好的话，特别容易出现这种血液凝滞而生痰湿，出现高血脂，动脉硬化的问题。 这三种痰虽然是不一样的，但中医都称作痰。而且这三种痰之间还可以互相转化。 分享3个穴位清除痰湿。 1.祛痰大穴——丰隆穴  丰隆穴是足阳明胃经的穴位，常用于咳嗽痰多，可以化有形之痰，也可以化无形之痰。 按摩：用拇指指面着力于丰隆穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并屈伸活动踝关节， 让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后 ，渐渐放松。如此反复操作数次，左右交替。每次按压5分钟。每日1次。或者艾灸也是可以的。 2.拍打心包经，化血脂之痰  拍打：心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁到中指间的一个走向。我们可以用手掌拍打，也可以借助其他的工具。  3.按揉脾经，清除痰湿  按摩：端正坐姿，将一只脚的脚踝压在另一条大腿上，一手握空拳，沿着大腿内侧由上至下用掌指关节端拍打，力度适当，两腿轮换。也可以盘着腿，沿着脾经的循行路线拍打。在拍打脾经的过程中，如果发现脾经的循行路线有淤堵的地方，可以用手指进行点按，使气血通畅。 |
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