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众所周知，“圆方你怎么看啊”是一个分享健身和读书的公众号，这个也符合公众号的介绍：“文明其精神，野蛮其体魄”。 在过去的很长时间里，圆方分享了不少健身减脂的小小心得，比如： 《如何高效减肥vs如何成功投资》讲了“有氧”和“力量”的区别
《减肥中的“贪嗔痴慢疑”》讲了健康生活中的“五毒”
《健身的三重境界》讲了讲健身的几个阶段
还有其他挺多的，大家可以往前翻翻，如果有想健身减脂的小伙伴，多多少少会有些启发。 为什么把减肥当做专门的一堂课，因为我们绝大部分人一生中总是会有那么一段时间，和脂肪作斗争，最后的战况一般只有两个结果，一是我们取得了阶段性的胜利，二是我们得到了阶段性的失败。 圆方在过去的三年中我经历了三次漫长但幸福的减肥过程，体重从巅峰期的123kg斤逐步最低到了在了86kg（最近有所反弹，在第四次计划两个月冲刺83KG）。 在这个过程中思考了很多减肥对于组织、企业、管理的一些问题，在这里可以简单的做一个单独的分享。 
大家好，我是圆方，今天我们一起聊聊：组织为什么一定要减肥? 要说减肥，必须先知道什么是脂肪。而了解脂肪存在于哪里，还需要了解运动系统(motor system) 。 运动系统由骨、关节和骨骼肌组成，约占成人体重的60%。全身各骨借关节相连形成骨骼，起支持体重、保护内脏和维持人体基本形态的作用。骨骼肌附着于骨，在神经系统支配下收缩和舒张，收缩时，以关节为支点牵引骨改变位置，产生运动。骨和关节是运动系统的被动部分，骨骼肌是运动系统的的主动部分。 脂肪大部分依附于运动系统而存在。脂肪是人体重要的组成部分人体是由数不清的细胞组成的，脂肪组织是人体的主要储存和供应能量的场所，脂肪就是人体的能源仓库；人体皮下脂肪和各个脏器周围的脂肪还能防震、保温 有效地保护骨骼、肌肉和内脏不受外界的机械损伤，并在维持正常体温中发挥着重要作用。 
肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。所以，减肥科学来说应该被叫做减脂。 那对于组织来说，脂肪相当于什么呢？减肥，又有着什么意义呢？
昨天的文章《组织是怎么患上癌症的③》结尾，给小伙伴们留了两个思考题： 什么是组织的肥胖？ 组织应当如何减肥？ 很多小伙伴，积极踊跃回答： 小伙伴们写的都非常好，答案也很切中时弊，我替大家做做总结。对于组织来说，组织的脂肪就是那些工作效率不算太高，工作职责又不是特别重要，但是组织又不能缺少的员工。对于一个组织来说，适当的人员冗余是有利于一个组织长期健康稳定的发展的，不管是梯队建设，还是应付长期的组织发展需求，人力资源的储备总是必不可少的。但是，一旦冗员本身成为了一项沉重的负担，或者冗员并不能提供人员储备，反而变成团队建设的阻力，或者企业业务流程的阻碍，那么这个时候组织就需要开始自身的瘦身计划了。那么，组织应当如何去减肥呢？或者说组织在减肥中间会遇到什么样的问题呢？这一点还是可以从我们日常减肥的过程中寻找答案。在减肥期间，往往会遇到七种常见的错误，企业在做人员优化的时候，也会遇到：很多人喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”？有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。减肥是“减少脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重！要测量体脂率！组织在优化的时候，有时候只看到底组织精简了多少员工，但是减掉的可能是干事和有能力的员工，真正需要减掉的是无效率，工作能力差的员工。很多人特别是女生 减肥使用的就是节食这个方法。这个我们很熟悉，比如说不吃晚饭，不吃主食，甚至几乎什么都不吃。但是，这种方法最大的问题是很快进入平台期，然后很快反弹。人对事物大的需求是无法去抑制的，这是人性中非常重要的一部分。无法去用意志力来挑战你的人性，结果往往都是报复性的反弹。而且，在你节食的这段时间，你会发现，因为你吃的维生素不够，蛋白质不足，你的皮肤会变差，你的各种免疫力会下降。组织在控制整体人员费用的时候，有时候追求总体工资额度的下降，有些时候，一说组织优化，就不再招录新的员工。而往往这种控制总费用的组织优化，往往一时成本降低，但是长期看，流失掉的都是（肌肉）。因为部门毕竟是要做事的，没有新鲜血液， 有能力的又走了。只控制成本往往不能把那些混日子的员工挤走，很多时候流失的反而是那种创造高绩效的员工。这些高绩效的员工流失之后，整个组织往往会丧失活力。“减肥不吃肉”是个严重的错误观点！蛋白质很特别，它跟其他两个糖和脂肪不一样。比如说，现在你的身体需要100克蛋白质，如果你吃了110克蛋白质，你只能吸收你需要的100克蛋白质，挣下那10克就完全不吸收了，多余的蛋白质过了4小时就会排出体外。组织在优化人员的时候，为了控制成本，只愿意去找便宜的员工，其实员工没有贵和便宜，便宜的员工不创造效益他就很贵，工资很高的员工创造价值，他就不贵。所以，在组织优化的时候不但不能不去找高价优秀的员工，而是更需要去挖掘优秀的人才。错误观点4：怕长肌肉，只做有氧运动，不做无氧运动。很多女生减肥的时候，会说：“教练，我不想长肌肉，所以不做无氧运动，力量训练”。想长点肌肉多难呀，一般人想要肌肉还没有呢，你那小运动量还会长肌肉？组织在优化的时候也是这样，不是说一优化就不敢去考核，不敢去PK。越是优化，越应该去承接有难度的工作，让庸者下，能者上，就应该以，绩效为导向，以绩效pk，业绩比拼的方法优胜劣汰，这样留下的才是好的员工。减脂只能减全身！从来没有什么局部减脂一说，如果有人告诉你某种产品可以局部减脂，他一定是在耍流氓。局部确实可以瘦，怎么瘦？无氧运动练肌肉！肌肉变得紧致了，肌间脂肪肌内脂肪减少了，不仅线条优美，血液循环和体制都会变好！组织的人员优化工作一定不仅仅存在一个部门，而是整个组织都需要有急迫感，不断提升锻炼的时候，才能够做到整体的优化和升级。靠着几十块钱的药啊贴啊饮品啊就能“轻松减肥”“贴哪儿瘦哪儿'的话，如果真的有效果，世界上就不会有胖子了。有的组织希望依靠外部的人力资源公司来帮忙做组织优化，外部的公司可以提供咨询意见，但是最了解自己组织并且能够推动变革的也只有组织自己。有的人减肥，坚持了一个多月，瘦了七八斤，就觉得完成了目标。于是一两个月后又反弹回去了。肥胖是由错误生活方式带来的，所以减肥并不是一个短期的工作，而是要让自己在平时的生活中，保持一个健康的生活状态。组织也是这样，并不是今天心血来潮，开除一两个表现不佳的员工，而是在长期的工作中保持健康的状态应对组织的各种各样的挑战。以上这些，就是我们自己减肥和组织减肥中应当了解和注意的地方。
圆方开始写《组织系列》这几天，貌似舆论场又爆发出很多热点事件，后台很多小伙伴都想让圆方聊聊，所以今天就不留课后作业了。今天小伙伴们可以继续深入就“组织减肥”的话题再分享下个人的感受。
《组织系列》原本计划先写七篇，现在看来时间不太允许。这三篇呢，留到下个月吧，可能也会在扩充到4-6篇的样子，看下周的具体情况，有喜欢想看的小伙伴可以“赞赏”来催更一下哦~
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