![]() ![]() 作者 :儒风君 《黄帝内经》中的“五脏相通”论,总结出人体器官10大天敌。 每个器官都有“克星”,请别再戳它的软肋了,身体一定会感谢你! 赶紧收藏起来,转给家人朋友看看。 1 肠的天敌是坐 《黄帝内经》中就记载,大肠经的循行路线“起于大拇指之端,出挟口,交人中,左之右、右之左”,遍及全身。 久坐不动,会使肠道的蠕动变慢,造成静脉的血栓。 食物在肠道长时间停留,不利于食物吸收消化,有可能造成便秘。 养成规律排便习惯,尤其是每日早餐后最佳。 每隔一小时,就该站起来走两步。 运动可以促进肠道的蠕动,帮助排便通畅。 使致癌物与大肠黏膜接触时间减少,降低大肠直肠癌的发生率。 2 脾的天敌是湿 中医认为,脾是生痰之源。 脾主运化,不但要运化水谷精微,还要运化水湿,避免湿气过多地滞留在身体上。 如果脾运化不好,水湿停留,废物堆积,就容易发胖和加重痰湿。 很多上了年纪的人,喉咙里老是堵着一口痰。 这口痰上不去、下不来,多因湿气困脾。 出现脘腹胀满,少气懒言、身体浮肿、大便不成型等症状。 3 心的天敌是咸 中国人均盐摄入量超标,是心脑血管疾病的重要诱因。 长期高盐饮食,可使血压升高,对心脏造成直接损害。 专家建议每人每日食盐量,以不超过6克为宜, 限盐补钾,多吃新鲜蔬菜水果,提高膳食钾钠摄入比。 4 脑的天敌是累 想太多、工作压力大,都容易造成“用脑过度” 白天精神无法放松,晚上睡眠不安稳。 脑为髓之海,而肾主骨生髓,累了脑就容易伤到肾。 不仅影响情绪,还会引发脱发、失眠、偏头痛、 持续感觉紧张和压力时,会记不住事情,注意力不集中。 5 肺的天敌是烟 中医认为,肺主气,司呼吸。 肺气虚导致卫外不固,外邪从呼吸道进入人体。 在内窥镜下,正常人的肺,呈现鲜明的淡粉红色。 吸烟者的肺,布满了大块黑色斑点。 烟草燃烧过程中,释放69种致癌物。 实验证明,三包烟就能熏黑一个肺。 最基本的通气功能,也会受到严重的损害。 ![]() 6 胱的天敌是憋 膀胱是个有弹性的大水袋,不停蓄积尿液。 膀胱是储存尿液的器官,正常情况下非常小。 尿液量达到 150ml-250ml时,就需要“开闸放水”。 长期憋尿,可能会造成输尿管反流引起肾积水。 严重时,尿中的毒素不断刺激膀胱壁,诱发膀胱癌。 尤其是女性,泌尿生殖系统构造特殊,更易受感染。 7 胰的天敌是撑 胰腺炎是“富贵病”,基本都是吃出来的。 人在进食以后,大脑会自动刺激胰腺,分泌胰液。 暴饮暴食之后,分泌的胰液会更多。 对胰腺造成刺激。引发急性胰腺炎。 吃东西不要吃得过饱,七分饱即可,以清淡为主。 减少使用高脂、腌渍、熏制食物,少吃甜食。 8 肾的天敌是虚 肾主固摄、封藏,中医把肾称作“先天之本”。 和内分泌、免疫力息息相关,肾虚的人容易衰老。 肾精不足,人体正气就跟不上。 身体中的精微物质,不能被很好地被封藏。 往往体质虚弱,容易感受邪气引起各种感染, 出现耳鸣、脱发,畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多等表现。 9 肝的天敌是怒 肝脏,是人体最关键的排毒器官。 喝酒、熬夜、肥胖,都会让肝脏不堪重负。 中医认为:“肝,在志为怒,怒伤肝。” 发怒会让肝气郁结,导致气血郁滞。 时间长了,就会变成结节,甚至发展成恶性的癌症。 《黄帝内经》中说:“肝在体为筋,爪为筋之余。” 指甲就会发暗发乌、凹凸不平。 手掌心的大小鱼际,颜色鲜红不正常。 称为“肝掌”,就是肝脏在示警。 10 胃的天敌是寒 《黄帝内经》说:“营卫之气,自胃而生。” 食物入胃,化为水谷精气,才能滋养人的身体。 现在的人太贪凉,冷饮一杯接一杯,空调一吹一整天。 寒气刺激胃肠,造成胃部功能紊乱。 胃喜燥恶寒,十个胃病九个寒。 好好吃饭,除冷饮外,其他寒凉的食物也不宜多吃。 适当吃点暖性的食物,有利于发散滞留在体内的寒气。 文末点个“在看”,儒风君好喜欢! ![]() |
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