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养好一个好身体，开心度过每一天。
《黄帝内经》中的“五脏相通”论，总结出人体器官10大天敌。 《黄帝内经》中有记载，小肠的经脉，从大拇指开始，从口部开始，到正中，从正中开始，从正中开始，从正中开始，从左到右，从右到左。 长时间的坐着，会导致肠道蠕动缓慢，从而导致静脉血栓形成。 食物在肠道停留的时间过长，会对食物的吸收和消化造成不良影响，从而引起便秘。 养成良好的排便习惯，特别是每天早饭后。 每一个钟头，他都会站起来，走上几步路的。 多做运动能促进肠道蠕动，有助于排便。 减少了致癌物与结肠粘膜的接触时间，降低了结肠癌的发病率。 中医认为“脾”是“痰”的根源。 脾主运化，不但要运化水谷精气，更要将水湿化开，才不会让湿气积聚于体内。 如果脾运化不畅，水气郁结，废物积聚，则易肥胖，痰湿加重。 很多老人都有这样的毛病。 痰不能上，也不能下，主要是因为湿热了脾脏。 主要表现为脘腹胀满、少气懒言、身体浮肿、大便不成型等。 心的天敌是咸 中国人均食盐摄入量过高，已成为引发心脑血管疾病的主要原因之一。 长期食用高盐食物，会引起血压的升高，直接影响心脏功能。 专家建议，每人每天食用的盐，不宜超过6克。 在饮食中增加钾盐的摄入量，可以适当的增加饮食中的钾钠摄入量。
脑的天敌是累 思想过多，工作压力过大，容易导致“用脑过度”。 白日里心绪不宁，夜里睡不着觉。 脑髓是髓海，肾主骨骼，如果脑部过度劳累，肾脏也会受到损伤。 不仅会影响心情，还会导致脱发，失眠，头疼， 当你持续感到紧张紧张的时候，你就会失去记忆，无法集中精神。 在中医看来，肺脏主宰呼吸，主宰呼吸。 肺气虚则会导致卫外失固，邪从气道侵入。 内窥镜下，正常的肺叶呈现出一种淡淡的粉红色。 吸烟的人，肺部有大片大片的黑斑。 在燃烧烟草时，会释放出69种致癌物质。 实验表明，三盒香烟可以将一个人的肺都熏黑。 连最基本的呼吸功能都受到了极大的影响。
生克星就是一个巨大而富有弹性的水袋，不断地积聚着尿液。 膀胱是贮存尿液的器官，通常是很小的。 当尿液在150~250毫升的时候，就要进行“开闸放水”了。 长时间憋尿有可能导致输尿管反流，从而导致肾积水的发生。 病情严重者，尿液中的毒素会持续刺激膀胱壁，最终导致膀胱癌发生。 尤其是女性，她们的生殖系统比较特殊，容易受到感染。 胰腺炎是一种“富贵病”。 人吃完东西后，大脑会自动刺激胰腺分泌胰液。 吃饱喝足后，还会分泌更多的胰液。 使胰腺受到刺激。导致急性胰腺炎的发生。 不能吃太多，七分饱就可以了，饮食要清淡一些。 少用高脂肪，腌渍，烟熏食品，少吃甜食。 肾主固摄、封藏，在中医学中被称为“先天之本”。 肾气不足，容易衰老。 肾虚，气血不足。 他体内的细微之处，根本无法封印。 通常体质较弱的人，很容易被邪气感染， 有可能会导致患者出现耳鸣、脱发等症状，还会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多等症状。
肝，它是人体内最重要的解毒器官，也是最重要的肝脏。 饮酒，熬夜，肥胖，这些都会对肝脏造成很大的负担。 中医认为：“肝主生气，生气伤肝”。 生气会使肝气郁结，造成气血不畅。 久而久之，就有可能形成结节，甚至有可能演变成恶性肿瘤。 《黄帝内经》有云：肝主筋脉，爪子为筋脉。 指甲颜色会变暗，还会出现凹凸不平的现象。 在他的手心，有一条鱼，通体鲜红。 叫做“肝掌”，表示肝脏发出信号。 《黄帝内经》中说：“营卫之气来自胃部”。 食物下肚，化作水谷精华，滋养肉身。 现在的人都喜欢凉快，喝一杯又一杯，整天都开着空调。 寒气刺激胃肠道，导致胃机能失调。 胃喜欢干燥，不喜欢寒冷，胃病十有八九是冷。 平时要注意饮食，不要吃太多寒凉的食物。 可以多吃一些温热的食物，这样可以驱散体内的寒气。  分享给更多人 |
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