本页提供2022年7月19日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《三伏养阳有妙法》。主要介绍该如何养阳,该抓住时机好好养阳等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 不知道大家有没有一个感觉,今年夏天特别热,最近几天,各地高温堪称天气圈的“劳模”,白天兢兢业业冲击40℃,晚上恋恋不舍发挥余热,电风扇都热成了电吹风!“高温事件”已持续30多天,为什么今年特别热?我们常说的“春夏养阳”,这么热的天真的还能养阳吗?更多详情,请关注17:25播出的,北京中医医院消化科主任医师陶琳为您带来的《三伏养阳有妙法》。 陶主任提示,今年是壬寅年,根据中医的五运六气学说,主气和客气都是“少阳相火”,两阳相合,所以天气格外热,人容易有热证。那么这样的人到底该如何养阳呢?哪些人群又该抓住时机好好养阳呢? 图:全国高温日分布图 今年天气特别热,专家告诉我们这与今年的干支纪年有关。 图:五运六气图 今年是壬寅年,根据中医的五运六气学说,主气和客气都是“少阳相火”,两阳相合,所以天气格外热,人容易有热证。 中医认为,“春夏之时,阳盛于外而虚于内”,在夏季高温、阳气升腾的时候,根据天人合一理论,人体的阳气也会蒸腾到体外,阴寒就会侵袭人体,因此尤其在三伏天,人体内阳气虚更需要养阳。 专家告诉我们,三伏天生理性养阳来达到内外平衡,适合所有人群,有热证的人群同时注意清热即可;还有一部分人群本身就有虚寒证,则需要在三伏天的时候病理性养阳,可以达到事半功倍的效果。 中老年人群中常见阳虚便秘,多是难治性便秘,表现为大便不干、排便无力、努挣难下,这类人群往往伴有四肢发凉。 专家提醒:阳虚便秘的人吃泻药会越吃越便秘。 阳虚腹泻是因为脾胃运化不利导致大便次数多且清稀,没有太大异味,可能有未消化内容物,遇冷加重、遇寒则泄,这类人群往往伴有小腹发凉。 阳虚胃痛的特点是隐隐作痛,伴有小腹怕冷、遇冷症状加重,喜暖喜按。 脾阳虚典型的舌象就是胖大舌、有齿痕、舌质淡,这类人群如果有严重的脾胃不适的症状,除了可以日常服用养阳汤来调理,还可以适当使用附子理中丸,但是更具体的脾胃不适对症调理建议遵医嘱用药。 脾阳虚人群不能吃生冷饮食如生菜、苣荬菜以及黄瓜、苦瓜等瓜类食物多为寒凉食物,脾胃阳虚的人建议少吃,尤其不应该生吃,可以选用适当方法熟制后食用; 西瓜、梨、香蕉等寒凉的水果也不建议多吃,而应该选择苹果、桃子等性平的水果为宜。 已经有热证的人群既要补阳同时不能忘记清热,专家给出了一些提示热证的症状表现。 上焦:头疼、眼睛分泌物多、鼻子冒火、嗓子疼; 中焦:口臭、口舌生疮; 下焦:小便黄。 对应不同三焦热证,专家带来了不同的调理方法。 上焦:鲜芦根、栀子花,代茶饮用,一日一方。 鲜芦根性味甘寒,归肺胃经,有清热泻火、生津止渴、除烦止呕、利尿的功效,主治热病烦渴、肺热咳嗽、肺痈吐脓、胃热呕哕。 中焦:蒲公英、陈皮,水开后煮10分钟后代茶饮用,不宜长久饮用。 蒲公英性味苦寒,归肝胃经,有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效,主治疔疮肿毒、乳痈、瘰疬、目赤咽痛、肺痈、肠痈、湿热黄疸、热淋涩痛。 下焦:冬瓜丸子汤。 冬瓜皮性味甘凉,归脾经、小肠经,具有利尿消肿的功效,主治水肿胀满、小便不利、湿热口渴、小便短赤。 专家带来人人都能喝的传承秘制养阳汤,生姜和大枣1:1,一周喝4天 养阳汤组成:生姜、大枣。 用法:大枣撕开,和姜片一起煮3-5分钟至闻到姜味即可。 专家建议:在中午之前就喝,下午不建议饮用,一周喝4-5天即可。 专家出诊信息: 陶琳:北京中医医院:周一、四全天、周二上午、周五下午明医馆 特需门诊、周三下午 胃食管反流病专台; 备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。 |
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