|
不知不觉，练习八部金刚功和长寿功一年了，受益满满，有些感触说说，提前声明：每个人体质不一样，请勿对号入座！ 本人男，今年50岁了，去年年初因为体质弱，住院治疗过，血糖高，血压高，靠药维持，心血管狭窄经常闷疼，右胳膊肘运动损伤伸不直疼痛无力，腰椎颈椎有问题。 以前平常里每天精神疲倦不堪，中午不睡觉就会头疼，就想找个适合自己的锻炼方式。 看到网上推荐八部金刚和长寿功后，我就照葫芦画瓢开始模仿练习。 练习到第五天，突然开始拉肚子了，不怎么难受，就是单纯的拉肚子，吃药也不管用，每日减轻，持续了拉一周。后来上网查了一下，很多练习的朋友都有过这种现象，是身体寒湿太重，排毒现象。（体质不一样，并不是每个人都会有这种现象） 这让我更加坚定了坚持锻炼下去的信心了。 每天三遍，认真按张道爷说的，注意他指点的细节动作加用力，用暗劲。基本没有停过，开始有时间就练，后来早上练。 练到三个月的时候，感觉胸口疼痛加重了，说是正常现象，我就继续坚持，一段时间后，疼痛慢慢轻了，半年后，基本正常了。 练到四个月后，血压血糖正常，我就把药停了，直到现在，也没有再出现不正常。 再就是肘，颈椎，腰椎，眩晕、疼痛感越来越轻，目前已经没什么感觉了。 练习半年左右，曾有一段时间，手和脚后跟两侧，出现密集的小疙瘩，很痒，抹药也不管用，持续了十多天，开始出现手掌，脚掌大面积脱皮，脱完后，再没出现这种现象。 目前一年了，感觉每天精神很好，很少感冒拉肚子，另外的收获就是皮肤细腻了。 我教会了父母及亲朋好友们，他们也在坚持锻炼。我自己会继续坚持练下去，当成每天必须完成的任务。 什么时候开始不重要，重要的是开始了就不要停下来。 感恩张道爷，功德无量！ |
|
|
