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我10年浅表性胃炎胆汁反流，发现返流性胃炎就是靠养，以馒头软米饭为主食，少食油腻，告别刺激性食物，海鲜，油炸烧烤类食物，均衡营养，没有办法。早上菜肉包子，2水煮蛋，别喝粥，粥没营养还加重反流。 中午馒头，软米饭，蔬菜（多吃包菜白菜，别吃韭菜，洋葱，大蒜叶，反正吃了不舒服的别吃就行）瘦肉，肉类以炖排骨，蒸鱼，白煮鸡鸭羊肉为主，尽量别吃红烧的。晚上挂面，可以放2个鸡蛋，或者继续馒头，软米饭。 注意一定少进食油腻，炒菜放少量油，每餐别吃太饱，特别晚饭。饿了可以加餐烤馍片，一定要自己烤的无油馍片，网上买的基本都是油炸的，什么苏打饼干猴头菇饼干都别吃，吃了反而加重。 另外饭后泰渭散，并慢走半小时。如果反酸胃疼，睡前需加服一粒雷贝拉错。 如果严格控制饮食，1月后胃部恶心感，疼痛不适感消失，嗳气减少，可以正常饮食，不过还是少吃油腻。待2个月后恢复如常，就可以不用那么小心了。 我靠此方法，3个月基本痊愈了。之后，我偶尔喝酒，吃麻辣火锅，冰饮料都无任何不适。不过今年太过放松警惕，连续一礼拜大量饮酒致使胃病复发，遂吃各种中药西药，然而并无任何效果。最后依然使用上述方法，严格控制饮食，现在20多天了，几乎没有不适感了，下面就是恢复期，望对你有所帮助。 |
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