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有人说催眠不一定适合每个人，但以我的经验来说，催眠不但适合每个人，而且老少皆宜，但如果你有以下5种情况之一，那么，你可能不适合做催眠，而且真的需要考虑是不是应该来做催眠！首先，我们来了解一下哪些人不适合做催眠，具体来说有以下5个特征： 1.你一来催眠，就觉得会立马好起来。 2.你觉得催眠是一种洗脑术。 3.打死都不相信潜意识。 4.完全不愿意了解自己。 5.过于胆小，没有面对自己的勇气。 如果你没有上述5种象征，恭喜你！已经拿到了催眠的入门票，至于要不要入场，就看你想要好起来、想要改变的信念有多大。以下是关于催眠疗愈的几个疑惑解答，希望能帮助到想了解更多催眠的人。
首先需要理清的是，催眠是帮助我们进入潜意识的工具，而实际上潜意识是无时无刻都能够进入的，也时常会浮现上来影响我们。虽然潜意识潜藏了很多我们未意识到的事情，但不是一个禁地，也没有误闯会有风险这样的事情。我们要知道，潜意识如意识一样，是大脑的一部分，因此我们要时常与它沟通、相处，这样才会越来越清楚自己、掌握自己！因此只要能进入潜意识，能产生大脑画面，能感觉到直接的想法、情绪、感受等，就已经在催眠状态当中了；大脑越放松，越有机会进到潜意识的深层，也是所谓的“催眠深度”。以脑科学来说，意识的功能相当于左脑，而潜意识的功能相当于右脑，因此催眠除了帮助自我探索，还能做到左右脑整合，解决二者冲突，进而改善治疗我们的困扰和身心问题。眠治疗的概念与“洗脑”完全不同，不会被控制，也不会有无法醒来的问题。
催眠与睡着是不同的状态，不过由于催眠刚开始的大脑和肌肉都是放松的，因此在很疲累或完全没睡饱的情形下进行催眠，有睡着的可能性，不过只要配合提供的注意事项和催眠引导，完全不会有这个问题。过程中会越来越专注在自己的潜意识，大脑呈现高度集中的精神状态，而且伴随着潜意识，身体会有相对应的感觉和反应，与清醒时完全相同，甚至感知更强，想要睡都很难。虽然意识是看得见的冰山，而潜意识是看不见的冰山，但仍是同一座冰山，因此催眠不是完全进入另一个世界，而是进入潜意识比较活跃的世界。我们可以理解为，清醒时“显意识”是主角，“潜意识”是配角；而催眠时“潜意识”是主角，“显意识”是配角，都同时在舞台上，都会有想法和发言，因此感觉清醒是完全正常的。如果你觉得进入到恍惚或不清醒的状态，反而要担心了！
催眠时所看到的画面，原理与梦境相同，都是大脑的视觉和听觉皮质所作用出来的。回想一下，我们的梦境有时可以看得很清楚，有时很模糊，对吧？如果梦境的情节很特别或情绪刺激，即使模糊，也相当有印象，甚至心情会被影响，对吧？催眠也是相同的，看得清晰≠有效果，看得模糊≠没感觉。潜意识≠催眠画面，大脑只是用“画面”的方式呈现潜意识的点点滴滴，有没有效果的关键还是在转化的过程，而无法或很难产生画面的人，几乎不会做梦，但也是可以做催眠的！因为每个人都有潜意识。我们的大脑就相当于一部电脑，而潜意识就是资料库，当我们给予方向时，潜意识会去搜索相关的关键事件和记忆，因此催眠过程是一种自动化的程序，如果自动化的速度较快，会犹如观看一部电影的感觉，这是我们清醒时用显意识再怎么快速想像也做不到的！如果不断怀疑催眠过程中所见是否真实，反而会影响催眠效果，因为你忙着怀疑，忘了好好体会所获得的体悟；当有转变时，也会习惯地去怀疑，不认为是催眠带来的效果，会习惯性用“社会价值观”来合理化这种无法解释的体验。
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