早晨10个养生法

🔸【早晨10个养生法】
①手指梳头1分钟；②轻揉耳轮1分钟；
③转动眼睛1分钟；④拇指揉鼻1分钟；
⑤叩齿卷舌1分钟；⑥伸屈四肢1分钟；
⑦轻摩肚脐1分钟；⑧收腹提肛1分钟；
⑨蹬摩脚心1分钟；⑩左右翻身1分钟。
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