维生素缺乏症一览表，看看自己缺哪种，不妨了解一下，建议收藏

维生素是人体不可缺少的一种营养物质，而维生素的种类非常多，有13种，其中每一种都不能缺少，当缺乏其中一种之后，身体就会出现一些异常表现。

比如在换季的时候，出现口腔溃疡，牙龈出血，流鼻血等症状时，医生则会建议患者补充维生素B维生素C。

有营养不良，视力减退腋毛症等异常生理现象时，医生会建议患者补充维生素a维生素K。

总而言之，维生素对人体的重要性非常大，那怎样才能知道自己缺哪种维生素呢？让我们一起看一下吧。

维生素缺乏症一览表，看看自己缺哪种，不妨了解一下，建议收藏

维生素有哪些特点呢？

1、首先维生素具有外缘性质，也就是说单靠人体自身合成能力并不现实，需要通过食物进行补充。

2、具有微量性质，人体需求量占总营养物质的1/3左右，但却发挥着巨大的临床作用。

3、具有调节性质。当体内维生素充足时，可以让自身内分泌保持平衡状态，同时也能调节体内酸碱平衡，钠盐平衡。

4、具有特异性质。就是当人体缺乏维生素以后，就会对应的出现一些不适症状。

5、具有转变性质。维生素进入人体后会通过吸收消化转化成能量物质，热量物质，促进各器官细胞自我修复能力达到人体需求作用。