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人体一共需要13种维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。 维生素的重要性？ 维生素只能在身体内合成，不能相互转化，只能在食物中获取，如果在食物中维生素社区不足，就会出现维生素缺乏症。 另外，维生素的缺乏是一种渐进的过程，在刚刚缺乏维生素的时候，身体会感觉到不适，但是体检时各项检查正常，但是当维生素缺乏越来越严重，不仅检查出现问题，各种病历组织也会因此出现变化，临床上也会表现出各种的不适感或者疾病，需要重视。 维生素缺乏症一览表，抓紧对照自查，看一下自己缺什么，建议收藏           结语人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，从而对人体健康造成损害，或者导致某种疾病，因此在缺乏维生素的时候，一定不要忽视。 |
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