中伏第一天，三伏灸、羊肉面、排胃寒，你都做了吗？

今天开始进入中伏，常言道「头伏饺子二伏面」，小麦养心，适合易亏耗心气的炎热夏季；「二伏喝碗羊肉汤，不劳神医开药方」，此时顺应《内经》春夏养阳的原则，适合喝防病保健的羊肉汤，合二为一的做法，自然是来一碗羊肉汤面了。

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进入中伏，三伏灸的第二帖，也可以排上日程了。从今天开始一直到8月14日的20天里，选一天贴敷就可以，贴敷方法放在这里。

<三伏天即将来临，不要错过祛寒的黄金时期>

此外今天也很适合晒背养阳，关于晒背的方法和好处，看看这一篇吧。

<三伏天晒背能养阳？是的，有人缓解了多年湿疹，有人皮肤光滑了>

中伏也是排胃寒好时机，什么是胃寒呢？最常见的就是吃凉的会胃疼，平时容易反酸，受寒胃会痛。西医诊断一般是慢性胃炎，很多朋友脸色不红润，也多是胃寒的原因。

今天分享一个小方法，可排胃寒，保一年的胃平安。胃寒不适，按压鱼际青筋处，打嗝为有效，轻刮勤刮祛胃寒。

很多粉丝会问，为什么按摩鱼际会打嗝。打嗝是排内寒的一个反映，胃寒重的人要坚持按摩，才能通过打嗝排出来。

有的人体内没有胃寒，或者经络不敏感，也不会出现打嗝的现象，因此不必强求打嗝，这就是一个养生的小方法，按压就好了。过了中伏也能做，不过中伏排胃寒，事半功倍。