导读：孩子早餐吃得好不好，直接影响孩子的学习成绩和身高发育，希望引起家长们的重视。早餐吃得不好，或者经常不吃早餐的孩子，容易导致记忆力下降，上课打不起精神的情况，学习成绩自然会差，身体发育也受到影响。随着开学季的到来，孩子们陆陆续续地回到了教室，开始了他们新学期的学习生涯。经过了一个暑假的折腾，家长们觉得孩子上学了，不需要再为孩子们准备一日三餐了，该解放解放自己的双手，轻松休闲一下了。每天只要给孩子做点早餐，抓好孩子的学习成绩就好了。“糊弄式”早餐影响孩子的身体发育和智力发育
很多家长都不知道孩子早餐吃得好不好，跟学习成绩和孩子的身高发育都有很大的关系。一些妈妈把孩子的早餐问题看得太简单，甚至忽视孩子的早餐问题。 纵观周围人的早餐习惯，一些勤快些的家长，每天就随便给孩子煮点粥喝，煮点面条吃，算是解决了孩子的早餐问题。 对于懒一些的家长来说，他们甚至都懒得给孩子做早餐，每天就随便给孩子几块钱，让孩子在路边摊随便买点吃的，就算解决了孩子的早餐问题。 其实，这样“糊弄式”的早餐不但会影响孩子的学习成绩，还会影响孩子的身高发育，让孩子记忆力减退，免疫力也会降低。
研究发现不吃早餐会让人变笨新加坡亚历山大医院做过一项调查得出结论：“如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食，营养充足，但是萎缩的头脑已无法恢复成长，因此他们会变笨。” 所以，作为家长一定要重视孩子的早餐问题，特别是对于上小学的孩子来说，早餐好不好，对他们的生长发育和智力发育都显得尤为重要。 我国营养界有这样一句话：“早餐是金，中餐是银，晚餐是铜”，再一次印证了早餐是一天当中最重要的一餐。 那么，早餐究竟要怎样吃才算好呢？
钟南山院士说：人们的一日三餐应该遵循“早好午饱晚少”的原则，也就是说早餐要吃得好，中餐要吃得饱，晚餐要吃得少。 早餐要占全天热能的30%，建议以奶类、豆类、蛋类、果蔬类食物为主。 但我们身边的很多人却是不吃早餐或者“糊弄式早餐”解决问题，中午就随便来点快餐，晚上就大吃大喝往往把自己吃撑。其实这是很不健康的饮食习惯，为了你和孩子的健康，还是需要早点纠正过来比较好。 钟南山院士说：“我最不同意的就是早餐马马虎虎”，希望家长们不再给孩子或自己“糊弄式”早餐了。每天吃好早餐才能够元气满满，精神奕奕，孩子读书记忆力好，还充满活力。
我家堂妹是一个非常讲究科学育儿的人，对孩子的早餐问题特别重视。自从孩子6个月添加辅食开始，她就关注了几个育儿公众号，通过阅读来研究宝宝辅食的搭配和营养供给。 几年来一直都没有变过，现在她的儿子童童已经读初二了，孩子的学习成绩不但名列前茅，他的个子也比同龄的男孩子高出半个头，让其他同学及家长们好不羡慕。 家长学习育儿知识很重要堂妹说自己以前也是不知道该做什么样的早餐给孩子吃，每天为孩子吃什么样的早餐而迷茫。
但自从自己学习了育儿知识后，从此她帮儿子做营养早餐就显得那么得心应手，她说自从买书后，自己再也没有为孩子的早餐问题发过愁。 因为真正的科学育儿就是很有针对性的，对于如何促进孩子身体发育、大脑发育，如何促进孩子身高发育，如何提高免疫力，如何保护孩子视力，摆脱孩子过胖过瘦烦恼，备战考试等多个角度，都会提供对应的饮食指导，以帮助孩子全方位提高身体素质。 所以，作为家长要做一个学习型父母是至关重要的，孩子早餐吃得好不好，关系真的很大，希望父母们引起重视。
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