晴晴今年7岁,在老家读小学一年级,由于晴晴很挑食,蔬菜几乎不吃,而且奶奶做的饭也不合她胃口,就每顿饭只吃几口。 渐渐地晴晴开始肠胃不舒服,经常感觉到肚子胀,还总是打嗝、咳嗽,个子也不见长。 直到那天上课,晴晴突然肚子疼的直打滚,校医连忙将晴晴送往了就近医院。 检查完,医生说:这孩子有轻微的脾胃虚弱,平时的腹胀、腹痛、打嗝、生病等就是肠胃消化不好,积食引起的,不及时制止影响发育、长不高。 后来,同邻居说鸡身上有一“宝”,消积食、化坚滞,常吃可以养胃,于是奶奶就经常去饭店收集一些鸡内金,也就是鸡肫上剥下来的一层黄皮;鸡内金能消化硬的食物,所以中医常用它调治积食有特效。 可是吃了好几个月,虽然晴晴不嚷着肚子胀了,但还是食欲差,伴随腹痛,偶尔还拉肚子,大便基本不成型,咳嗽也没见好。 奶奶又带着晴晴来医院检查,医生说:这种食材是对肠胃有好处的,眼看着晴晴肚子不胀了,但是其他方面并没有缓解,这是因为只单单吃一种食材效果并不明显,还需搭配其他健脾养胃食材,才能全面呵护肠胃。 1.常吃辛辣刺激食品,吃的食物过辣过烫;这种坏习惯均会对肠胃粘膜造成刺激,不利于肠胃蠕动消化食物; 2.不吃早餐,挑食;该吃饭时不吃或者没吃饱,会导致胃酸在分泌时,没有食物中和,直接对脾胃消化系统造成损伤; 3.吃饭狼吞虎咽;粗糙的食物在进入肠胃时会划伤肠胃内壁; 4.吃着玩着;容易影响孩子食欲,胃口不好; 5.长期久坐不动;会减慢肠胃蠕动速度,消化不良; 6.暴饮暴食;一会饥饿一会饱腹,会导致脾胃运化失常,造成积食等。 对于肠胃虚弱的孩子来讲,饮食是极其重要的,养脾胃日常除了避免伤胃食物外,还要补充些营养物;专门为脾胃消化能力弱的孩子研制而成,食材都是养胃健脾的:山楂。鸡内金、山药等。 除了饮食本身以外,还要注意最好少喝或者不喝冷饮之类的,因为冷饮本身也会引起难以消化 最后,可以让孩子坚持每天饭后1小时左右,适当进行一些运动,有助于促进肠胃加速蠕动,消化食物的同时也能缓解胃肠压力、刺激骨骼生长,对养胃、长高有一定帮助。 注:文中专业内容,已经过专业医生审阅,大家放心阅读与分享~ |
|