  图片来源：稿定素材 这几天，相信大家最大的感受就是热。 大暑过后，炎热指数则是“更上一层楼”。广东省各地的体感温度将逼近或超过40°C，地表温度更是在50°C或以上。 炎热的天气下，人们纷纷使出了各种消暑小妙招——风扇、空调、凉席、西瓜、雪糕、绿豆汤......这些真的适合孩子吗？正确的消暑方法是什么？今天就来给大家讲讲。 1 孩子可以睡凉席吗？ 天气炎热，不少家长都想在床上给孩子铺上凉席，但是又担心寒凉。其实，只要正确地使用，孩子也是可以睡凉席的。  图片来源：稿定素材 首先，是凉席的挑选，目前市面上常见的凉席有以下几种： ① 草席：多用灯心草、蒲草、马兰草制成，性质偏寒。且表面粗糙，还容易滋生螨虫、细菌，不推荐孩子使用，特别是过敏体质的孩子。 ② 竹席：以水竹、毛竹、油竹等竹子为原料，体感偏凉，特别是在空调房内，孩子容易着凉，不推荐使用。 ③ 藤席：以藤条编织制成，比竹席、草席更吸汗、更透气，且“凉而不寒”，比较适合孩子的体质。 ④ 亚麻凉席：亚麻具有平肝、活血的功效。亚麻凉席具有质地柔软、透气性好、吸水性好的特点，也是比较适合孩子的凉席。 在给孩子使用凉席前，最好先用开水烫洗，然后放在太阳底下暴晒。平时使用的时候，每周也要擦洗2遍，每隔半个月进行一次暴晒。 如果担心孩子着凉，也可以在凉席上铺一层薄薄的被单，不会太凉，也可以防止孩子被毛刺划伤。 2 风扇、空调这样用， 孩子不着凉、不生病 40°C的高温天气，空调、风扇自然是不能少的，但不少孩子使用后出现了感冒、鼻炎发作等情况。使用风扇、空调时，需要注意什么呢？  图片来源：稿定素材 ① 温度以26~28°C为宜。 空调温度不宜过低，最好设置在26~28度左右。同时不要让孩子长时间待在空调房内，可以在早上或傍晚不是热的时候吹风扇，午睡和晚上睡觉时再将空调打开。 ② 不能直吹身体。 无论是空调还是风扇，都不能对着头面部直吹，风扇可以设成摇头；空调可以调成左右、上下扫风，也可以装上挡风板。 ③ 勤开窗通风。 开空调时，最好将窗户打开一条小缝，保持空气流通。另外，最好每隔1~2周将空调清洗1次，防止细菌滋生。 3 2碗解暑汤， 助孩子度过炎炎夏日 在饮食方面，酷热的天气里，不少家长都会给孩子吃一些苦瓜、西瓜、绿豆等清热解暑的食物。但儿为虚寒，对于这类食物，可以少量给孩子吃一些，不可多吃，更不能天天吃。 另外，对于冰淇淋、冰饮料，建议是不要喝的，容易损伤脾阳。如果想为孩子消暑，更推荐用一些解暑、生津的食疗方，小儿酸梅汤、儿童三豆饮都是不错的选择。 推荐食疗方：小儿酸梅汤、儿童三豆饮 许尤佳育儿堂·食疗方 小儿酸梅汤 材料：乌梅1个，麦冬10g，陈皮1g，冰糖适量。 做法：材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转文火煮30分钟，加少量冰糖调味即可。 功效：开胃消食，生津止渴。 适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 许尤佳育儿堂·食疗方 儿童三豆饮 材料：红豆15g，黑豆15g，赤小豆15g。 做法：材料下锅，加约3碗水，大火煮开后转小火煮至豆子软烂即可。可加少量冰糖或黄糖调味。1岁以上的孩子可加少量蜂蜜。每周不超过3次。 功效：健脾祛湿，解暑止渴。 适用年龄：1岁以上宝宝消化好、无病痛时少量多次分饮，蚕豆病可饮用。 天气炎热，孩子也容易出现各种不适，比如情绪暴躁、爱哭爱闹、脾气大；入睡困难、睡不安稳、半夜哭闹；眼屎多、长麦粒肿；口苦咽干，口舌生疮等，这些都是心肝火旺的症状。 怎么办？推荐沁芳宁！ 沁芳宁是由莲子、菊花、枸杞子、淡竹叶四味药食同源的食药材组成的，其中： 莲子补脾益肾、益肾固精、养心安神； 菊花疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒； 枸杞子滋肾经、补肝血； 淡竹叶清热泻火、除烦止渴、利尿通淋。 四味食药材搭配起来，就可以起到清心火、清肝火、安神助眠的作用，又不会过于寒凉，更适合孩子的体质！ |
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