大便总有种拉不干净的感觉？其实是身体在告诉你这里可能出问题了

生活中很多人晚上睡觉后，早上起床的第一件事就是排便，但是很多人排便不规律，粪便长时间留在身体里，影响身体健康。

在正常情况下，每天排便1~2次，每周排便3次以上是正常的。许多人觉得他们在排便时没有排出干净。即使蹲了很长时间，这种感觉也会一直存在。原因是什么？让我们看看。大便总有种拉不干净的感觉？其实是身体在告诉你这里可能出问题了

01 大便总觉得拉不干净？事实上，身体在提醒你，这里可能有问题。

第一：蹲得太久。

也许是因为蹲得太久，在这种情况下，肠道不断积聚粪便，刺激直肠，产生生理反应，如大脑神经传输排便信号，想排尿也会刺激膀胱部位，膀胱神经传递给大脑排尿信号。

如果蹲在厕所里用力，会增加腹部的压力。此外，蹲姿会使直肠粘膜松弛下垂，使人产生排便信号。如果你恢复站立，直肠粘膜会自动收缩，这种感觉会逐渐消失。

第二：饮食不当。

饮食摄入更多的辛辣食物，刺激肠道，生气，随着时间的推移便秘，使大便规律，不能形成规律的排便，不洁净，针对这种情况，患者调整饮食，饮食需要清淡，少吃生冷刺激食物，以免刺激胃。

第三：痔疮

痔疮分为外痔和内痔，内痔发病率较高，俗话说，10人9痔，这里指内痔。

否则，生活作息和饮食规律容易出现痔疮，主要表现为便血，严重突出肛门，排便后可正常收缩。

患痔疮后，粪便会出现异常，因为肛门有异物，会刺激直肠壁，给肠胃发出排便信号。这个时候用力排便的不是粪便，而是内痔。

第四：肠炎

慢性肠炎有大便不干净的感觉，肠功能保证良好，无炎症，自然功能更正常，加上正常的饮食习惯，正常吸收、消化、排便更有规律，如果感染，加上长期不良饮食，肠道逐渐异常，慢性肠炎，容易大便不形成，排便不干净，腹痛症状。

02 如何促进清洁排便。

1.做好肠道检查。

在日常生活中，我们应该养成定期体检的好习惯，每年体检1~2次，可以及时检查身体问题，有效积极治疗，如结肠镜检查或肛门痔疮检查可以确定身体是否有相关病变，肛门指检查，不要因为尴尬，肛门指是一个非常重要的检查项目，40岁以上的人需要做结肠镜检查，特别是结肠癌家族史需要注意。

2.定期排便。

定期排便是一件非常重要的事情。早上起床喝一杯温水，选择一个固定的时间上厕所，坚持一段时间，每天这段时间很容易出现便利，你需要补充什么吗？请在下面的评论区留下评论。

来源：健康骑士