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出汗多吃什么最好？  宋瑛世 副主任药师 | 吉林大学第一医院  出汗多最好吃些滋阴降火的食物，此外患者应选择富有营养且容易消化的食物。从中医角度讲，出汗多主要分为自汗和盗汗两类。自汗指白天汗出明显，动辄尤甚。自汗多为气虚，患者多因身体虚弱、气阴两亏，津液外泄所致。因此，自汗的患者常伴有疲乏、无力、气短等症状。建议气虚的患者应该选择营养丰富但又容易消化的食物为主，忌油腻、辛辣之品。可以适度增加运动，劳逸结合，提高免疫力。症状严重的患者可在医师指导下选择对症方剂进行治疗。盗汗指入睡后汗出异常，醒后汗出即止。盗汗多属于阴虚，患者多伴有低热，潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，尿色深，尿量少，大便干燥等症状。建议阴虚的患者饮食应该注意清淡，禁食辛辣刺激食物，同时还 女性出汗多吃什么食物好？  杨广 副主任医师 | 广东省中医院 女性出汗多，建议补充水分，多吃富有营养且容易消化的食物，同时吃些滋阴生津的食物比较好。建议出汗多的女性患者注意补充水分，多吃富含营养且容易消化的食物，以及富钾、钙及维生素C的食物。水分的补充最好是少量、多次。汗液中含有较多的氯化钠，出汗多时可以喝补液盐。盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，因此可以多吃些含维生素C丰富的橘子、奇异果等食物。中医食疗可以做一些滋补类的煲汤，可以起到益气健脾、滋阴生津的作用，适宜于气虚或阴虚出汗的女性，比如百参鸭汤、黑豆红枣桂圆汤、枸杞麦冬蛋丁、百合莲子汤、龙眼人参饮。另外，可以适度增加运动，劳逸结合，提高女性体质可减少出汗。症状严重的患者，需 出汗多吃什么最好？ 宋瑛世 副主任药师 | 吉林大学第一医院 出汗多最好吃些滋阴降火的食物，此外患者应选择富有营养且容易消化的食物。从中医角度讲，出汗多主要分为自汗和盗汗两类。自汗指白天汗出明显，动辄尤甚。自汗多为气虚，患者多因身体虚弱、气阴两亏，津液外泄所致。因此，自汗的患者常伴有疲乏、无力、气短等症状。建议气虚的患者应该选择营养丰富但又容易消化的食物为主，忌油腻、辛辣之品。可以适度增加运动，劳逸结合，提高免疫力。症状严重的患者可在医师指导下选择对症方剂进行治疗。盗汗指入睡后汗出异常，醒后汗出即止。盗汗多属于阴虚，患者多伴有低热，潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，尿色深，尿量少，大便干燥等症状。建议阴虚的患者饮食应该注意清淡，禁食辛辣刺激食物，同时还 |
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