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今天太极拳早遗成功了， 对于龙吟君这个练了有些年头的人来讲，真是个好事儿。这太极拳，玩着玩着，还玩成了高大上了。那么，咱们今天就借着这个话题，聊一聊武术到底练的是什么吧？这也是上篇文章里提到的关于武术的层次与效果的话题。当然这也纯粹都是我个人的观点，不一定对。这里边有很多个层次和角度
练招式，我的理解就是练动作个套路现在很多人都把注意力放在练习动作和套路了。就像现在公园里边练习太极拳（太极操）的那一些人，每天动都要打一两个小时的拳，每天要打很多个套路。但问题是这些套路只打一遍而且很多人只是跟着领队的人进行练习，如果没有领队的人，那么自己将很难打下来一个是在打拳的过程中就没有动脑子，没有动脑子把全记下来，只是跟着领队比划。打拳是要动脑子的，一方面是要动脑子把拳的路线给记录下来，另外一个方面还要动脑子去思考这些拳是怎么样用的太极刀，太极剑，太极扇，太极拳，太极拳的一路、二路，18式、36式。就像是我们政府的经济工作一样，平均用力、撒胡椒面很难有大的成就打拳也是一样的，所以个人并不太建议学太多的拳，每天打太多的套路。而练功呢，在一两个套路的基础上，不断的去贯穿更多的动作要领和要求。由于太极拳来讲， 就有棚捋挤按，采列肘靠，进退顾盼定；还有虚灵顶劲，气沉丹田；还有内三合外三合，一身披五弓……这么多的动作要领这么多的太极拳要求，不刻苦的认真的去练，怎样才能贯穿到自己的动作里，怎样才能够越来越精深？个人理解，把动作要领慢慢的贯穿到自己的套路中，就是练功我也不懂什么内功心法，也不懂什么大周天、小周天。只是简单的认为，把简单的事情做到极致就好了。
任何一种体育运动，甚至是做任何一件需要长期坚持的事情，都需要强大的意志力。这个意志力其实就是精神。当然这种精神是相对低层次的而身体的训练，单单是练肌肉。传统武术不喜欢练出硬邦邦的肌肉。而喜欢练出肌肉保持较强的伸缩性。虽然说都是练身体，但是练法不一样，出来的结果也不一样。从中医的角度来讲，西式的练法是把气血都练到了肌肉上。而中医认为气血最应该留存的地方是脏腑和经络。就像形意拳的意那样。 形意拳的12形，模仿了12种动物。这里就是取其形，取其意，而形成了一种攻击的态势。这里，还有另外一种表述的角度，就是势。山之势，水之势，森林之势。火之势，兵之势。学习武术就是要把自己拳势给练出来。这是另外一种精神。
先天与“后天”对应，它是指自出生即存在的，自身本有的后天即非天生，后天学习所致，非自身本有，也指人或动物诞生时的成体时期。很多养过孩子的人都可能有所体会。小孩子有时候打人真的挺疼的。虽然没有人教过他们怎么打人，但打起来却真的很疼。练习武术，就是想回到还懵懵懂懂、对世事未知状态下的这种对力量使用的能力。其实在个别的时候成人也可以用出这个力，但是多是在情急之下、无意之中使出的。比如新闻报道里时有出现的：孩子从楼上掉下来，柔弱的母亲飞身救子。另一方面先天的这种对力量使用的能力其实是损耗最小的。就像在过日子一样，挣钱不易，少花钱也是一种持家的本事。中国传统认为人干任何事情都是需要消耗能量的，那么在怎么都是消耗的情况下，自然是消耗的越少越好。
一般按照太阳、阳明、少阳、太阴、少阴，厥阴的顺序进行。当然特殊情况也是有的我的老师曾经告诉我，劲的掌握是要经过入皮、入肉、入骨的过程。当然现在对形意拳有了理解之后，我感觉老师讲的入骨可能就是形意拳入筋。所以说，以我目前的理解水平来讲，练筋骨肉和练皮肉骨，其实是差不多的，因为两者最终的目的都是一致的。这就是今天要与大家分享的内容，这里面还有精气神的问题，我们以后再说吧。
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