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   先做一个深呼吸， 感受自己身体的存在， 再来一次深呼吸， 感受我们意识投射在自己的心轮， 感受我们自己合二为一的状态。 体会当你回归到生活， 在生活里感知无限的乐趣， 你会发现每一个问题的发生， 背后都蕴藏着一个答案。 这个答案只有自己不断向内探索， 才知道这个答案， 才能找到问题的根源。 去感知这个问题给你带来的最佳利益， 也是你生命最大的乐趣之一， 去体会它， 感受这个乐趣给你带来的是什么？ 不断地问自己， 不断地体会自己， 为什么要经验现在这个问题？ 当你不断的经验它、感受它、体会它， 你会发现生命不需要那么繁琐， 那么啰嗦，很简单， 真正的生活是有智慧的， 是有创造力的，就存在朴素的生活里。 在这个生活里，去感知自己， 再去感知自己，去体会它， 再去体会它，用你的心感知它。 直到最后，你甚至连发现智慧的兴趣都没有， 你全然地回归到一颗心当中， 感受你的这颗心，你的心是清澈而透明， 你的心是干净而通透， 就像一汪青色的水， 没有杂质，去体会它，很舒服， 你的心很放松，全然的放松。 透过你的心轮感受你其它的脉轮， 感受你其它的身体，全然的放松。 当我们全然的放松，你才开始觉知到， 真正的用这颗心生活， 体会心轮能量的流动， 感知生活给你带来一切的美好， 带来非常多的乐趣。 你开始有了强大的觉知， 开始想尽一切的办法， 体会生活有多么美好。 你不再寻求事物发生的对和错； 不再受制于事情发生的快与慢， 你开始想尽办法体会、拥抱生活， 全然的习惯生活的酸甜苦辣。 这种酸甜苦辣的滋味， 更能让你体会到生活的乐趣， 你才会在全知、全觉当中， 这样的生活才够有味道。 如果一味的上上下下， 你会觉得麻木，带着忽高、忽低， 你会觉得很刺激、很兴奋， 你会觉得很有意思。 带着这种生活的乐趣， 你愿意全然地接受生命所有的一切， 所有的发生，你不再外求， 不再期盼解脱、不再挣扎、不再痛苦， 只是全然的体会每一个当下， 感受这个当下，接受这个当下。 你没有了过去，也没有了未来， 只是真实的流淌。 如果真的有了一些情绪， 有了一些能量流动， 我们可以把它释放出来， 我们可以哭、可以笑， 我们只是流动， 作为一个观察者， 不评判我的哭，我的笑， 就是让它流动，全然流动。 在流动的过程中， 你发现自己不再局限一个人， 不再局限一件事，不再局限一个物， 更不局限你所谓的金钱。 你活出了你生命的本质， 全然地体会它、感受它、经验它， 回到自己的中心。 我爱自己，爱我的生活、 爱我的家庭、爱我的社会、 爱我的国家、爱我的人民、 更爱我身体的每一个细胞， 我全然地活在我的中心。 我真正拿回属于自己的力量， 全然地开始全新的创造， 体会生活的美好。我爱自己， 完全让自己合二为一， 感受自己空无，感受自己是万物， 感受自己是宇宙， 我在宇宙中无限的翱翔， 完全的体会自由的状态。 此刻我让自己可以解脱、解脱某个人、 解脱某件事，解脱在宇宙中， 现在我自己在感受这个空无的状态， 我再一次地放松， 让我的身体非常放松， 感知我身体每一个细胞， 感知整个万物的细胞， 跟它同频共振， 此刻我的小宇宙对应我的大宇宙， 我让自己回归到我的力量中心。 我们可以静静地感知自己， 所有的宝宝如果有情绪， 可以流动出来。 我们呆三分钟。 今天冥想的主题虽然时间很短， 我真的希望大家能真正、 不断地给自己植入你的力量， 你要开始创造，要聚焦美好的生活， 你也值得过更好的生活， 创造美好的生活！  本文摘自腾讯会议金宇老师冥想 《拿回自己的力量》 编辑：Lily,niceta  |
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