世界公认的10大“长寿习惯”！若能坚持，健康长寿伴你行！

 1.坚持每天饮足量的水。
2.多食粗粮，比如：喝粗粮粥。
3.坚持每周吃一次鱼。
4.坚持每天一杯奶，一颗蛋。
5.坚持每天吃够500克蔬菜，250克水果。
6.食不过饱。
7.坚持每天睡午觉。
8.坚持每天散步、运动。
9.坚持每天做做家务。
10.经常笑一笑。