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经常地自我反思，不但可以记录生活，还可以提升我们的觉知力，让我们免受平凡生活的消磨。岁月匆匆，不留痕迹；但人的成长，却需要记录。欢迎一起反思日常，一起慢慢变好。2022-07-28 【值得记录的事】 【思考与收获】 回忆了一下这三件事的前后，总结出如下几个拖延的原因。 1、确实时间有限，没能有效安排开各种事项 1和3都是工作之外的事情，都是所谓没有现世“收益”的事情。说白了，不做这些并没有什么严重的不良后果。 这种没有特别的好，也没有特别不好的事情，一定程度上就容易造成动力不足。 如果我打算做个「精致的利己主义者」，以后这类事情也可以不做，并且也可以减少很多。这次，我没那么做。  2、事项安排所需时间精力的评估不够，越模糊，越不想做 因为「趋易避难的天性」对于不够清晰的任务事项，大脑潜意识地容易夸大其难度，然后给自己找「这事太难做」的借口，导致自己被自己吓唬住，不想行动。 假如任务分解够详细，安排够合理，时间预估相对准确，就会有相对准确的结果预估，就能减低自己的「抵抗性」，从而增加行动力。 3、缺少客观反馈，不能及时有效调整计划和个人状态 虽然自己也会做规划和待办，但是在项目结束后，确实复盘做的不够，甚至都不做。 因此，就不知道那些事情自己效率不高，那些事情可以不做，那些事情可以优化效率等等。 正向的例子是：我记录自己睡眠时间已有一个月，前天晚上看了看数据，做了简单分析，明确了自己的睡眠周期。当晚我针对性设置闹钟，第二天睡眠状态就好了很多，起床没那么费劲了。 可见这反馈还是很有用的，关键还是得坚持复盘，根据实际情况调整状态。 4、讨厌工作项目的那个对接人，就像不喜欢数学老师，就容易不好好学数学一样，厌屋及乌 我常说与人相处要尽量和善，尽量的不要给对方造成不必要的麻烦。不是要讨好对方，而是基于一种基本尊重和体谅，为的是降低沟通成本，创造核心价值。 于我而言，反正自己也很忙，有很多工作要做。和我做项目对接的人可能有好几个，这几个项目都是我在做，每个都是一样的重要，每个都是我负责，不会有人替我做。 那么，谁能好好和我说话，谁能不尽量的给我添麻烦，我就先处理谁的。谁让你让我不爽？我凭什么放着好沟通的人不接待，就该和你瞎墨迹？ 种种让我恼火的行为包含但不限于： 早上七点多（我还会周公呢啊）就打电话催工作项目（不是拒绝催，而是拒绝事大事小/不分轻重都如此不讲「武德」的催）； 明天可以再做的事情，非得晚上下班了骚扰一下（关键是接了电话也得明天才能做，不在公司没法做啊）； 需要改内容给我发截图，我还得重新敲一遍字（关键他自己也是手敲的，直接敲给我不好吗？不怕我把付款信息给你敲错了？）； …… 我不知道别人是怎么考虑上面的事情的，就我而言，真的很在意沟通成本。 因为，沟通成本是一个稍微注意一下就可以降低的成本。不仅可以降低失误率，还可以减少不必要的负面情绪。 你怎么为别人考虑，别人就会怎么对你，且行且珍惜！ 且看我如何给别人指路，真的不难，不费时间，但是很好用。 
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