|
中医劝你尽量少休息,是想真正地告诉你，糖尿病人真的要尽量少休息。 身体虚的人就应该多躺着，多休息，这是不是我们内心最初的想法，这是一个很大的误区，久卧伤气 ，久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，这是五劳所伤。长期久卧身体会出现严重的问题：气血虚，注意力下降，记忆力退化等。 而对于糖尿病患者来说，多运动多控制饮食，这才是最好的控糖方法。而这里的运动并不是我们理解的那种跑步，撸铁，而是运动。走路、洗碗也是运动。 一般的小糖人们，如果白天运动少，经常久卧不活动，晚上就会出现失眠多梦，失眠的情况，导致第二天空腹血糖升高，还会出现精神不济。如果我们在睡前保持充足的“运动”，它会成为我们10点睡觉的一个保障。那么睡眠好，第二天的精神面貌也肯定神采奕奕，在工作和日常生活中也会更加舒适，愉悦。 希望更多的人能够看到这篇文章，远离健康误区，从现在做起。      |
|
|
