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夏天一个危险动作，会让你得心梗的风险大幅飙升！ 几十年难得一遇的高温，不仅让既往不太了解的“热射病”登上热搜，更是让“心梗”发病率呈现小高峰！
最近，因为心梗冲上热搜的新闻就包括： #福州10岁男孩运动后猛喝冰饮去世 #香港老人地铁厕所猝死 #41岁演员刘伯勋心梗去世等等 夏季心梗不仅高发，症状还十分隐秘，当你出现这些症状时，一定要提高警惕！ 这个动作，让夏季心梗风险升高！ 夏季易导致心梗的危险动作就是洗澡，因为温度太高，很多人提高了洗澡频次，但有三种危险的洗澡方式，直接让心梗风险攀升： 1 冷水澡
夏天人体的散热是通过排汗来完成的，夏天难免会出汗，毛孔和毛细血管都属于扩张的状态，人体的血液循环也会加快。 夏天洗冷水澡，血管受到冷水的刺激，就会进行剧烈的收缩，血液的循环速度也会大幅减慢，并不会起到降温的作用！不仅如此，洗冷水澡还可能造成颅内血管的功能异常，造成头晕、眼前发黑、呕吐等问题。更危险的是，血管的剧烈收缩会导致血压的升高，严重了可能导致冠状动脉的痉挛，从而导致心梗，甚至发生致命危险！ 尤其是三类人，是不可以在炎炎夏日洗冷水澡的： 1. 心血管疾病人群：如果本身有心血管疾病，血管剧烈的收缩会导致血管破裂、出血，中风、猝死的几率都会大幅飙升！ 2. 剧烈运动后人群：剧烈运动后人通常都会大量出汗，还伴随着肌肉的疲劳和紧张度的增加，此时在受到冷刺激，就很容易导致血管的痉挛，甚至猝死。 3. 刚喝完酒的人：酒精也会让皮肤的毛孔打开，所以酒后洗冷水澡，同样容易发生心梗的风险！ 2 热水澡
洗冷水澡有这么高的猝死风险，那么洗热水澡行不行？答案还是不行的！ 如果洗澡时水温过高，全身的毛细血管会扩张，大量的血液就会扩张到体表的毛细血管，此时重要脏器（心脏、大脑等）的血液会相对减少，也容易发生猝死！ 3 洗澡后大量喝水
在洗澡的过程中，其实心脏也是处于相对高负荷状态的。此时如果立刻饮用大量的凉水，虽然会感觉很凉爽，但却十分危险，凉水会刺激毛细血管的收缩，增加心脏的负荷，从而导致心梗甚至猝死的发生！ 如何洗澡，心梗风险低？ 夏天到底该如何正确洗澡，才能降低心梗的风险呢？ 1 洗澡时间不要超过15分钟 小凤Emma在前面已经讲到，洗澡会给心脏带来压力和负荷，所以洗澡的时间不宜过长，长时间洗澡会让人疲劳，容易引起心肌缺血、缺氧，导致冠状动脉的痉挛，从而可能引发猝死。 所以建议大家洗澡的时间不要超过15分钟，并且温度保持在35-40℃之间，不易过冷、过热。 2 夏日洗澡讲究循序渐进 洗澡时的猝死大多源于心脏无法承受洗澡时人们给心脏带来的压力，所以循序渐进的办法，其实可以让心脏慢慢适应洗澡的过程，从而大大降低心梗发生的风险！ 【建议大家】：洗澡的时候先从四肢开始慢慢冲洗，之后用毛巾或手沾水，慢慢擦拭全身，在身体适应了你洗澡的水温之后，开始用水从下往上地冲洗全身。（洗澡遵循先四肢，后胸背原则），洗完澡记得一定要擦干身体，防止水分蒸发带来的潜在危害。 夏季，这些隐秘症状可能体质心梗！
夏季心梗发生有什么特点吗？小凤Emma为大家总结了三个夏日心梗发生的隐秘症状，大家一定要警惕！ 1 轻微的牙痛、嗓子痛、胃痛等 典型的心梗症状是胸口疼痛，伴随左臂的放射性疼痛，但是很多人的心梗都有不典型症状！类似轻微的牙痛、嗓子痛、胃痛等疼痛，都可能提示心梗的发生！ 2 莫名烦躁 很多临床医生都发现，患者在心梗发生前会出现情绪烦躁的问题！如果你在洗澡后出现了坐立不安、心慌、心悸、心烦的情况，都可能和心律失常甚至心梗有关！ 3 洗澡后出汗 刚洗完澡按理说是不会出汗的，如果洗澡后开始出冷汗，那么可能存在交感神经兴奋、伴随心力衰竭的问题，这不仅提示心梗，还提示心梗的面积较大，属于十分危险的信号，一定要引起大家的关注！ 这时候大家可以赶紧量一下血压，如果出冷汗伴随血压低，那么就很有可能是心梗了！  提醒：心梗发病急，死亡率高，一旦怀疑心梗请立即拨打120就医。 【福利时间】事实上，超半数心梗患者在心源性猝死前1个月曾出现症状，但是很多人都忽视了！除了以上三种隐秘症状外，心梗还有哪些「隐匿症状」？ |
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