险致命！腿部出现 3 个症状，一定要警惕这个「杀手」......

前段时间，笔者看到了这样一个病例：

一位 21 岁的姑娘为了准备考试，窝在床上复习，几乎不下床。5 天后觉得肚子痛、臀部痛、左腿肿胀、发紫，周径比右腿大了足足 7 厘米，甚至疼得晚上睡不着。

到医院检查后发现，自己竟然得了下肢静脉血栓。医生说道，如不及时治疗，有可能出现肺栓塞，引发呼吸和循环衰竭，严重时就会发生猝死...

下肢静脉血栓也被称为 「沉默的杀手」，下面这些内容，久坐人群一定要了解。

 

No.1

下肢静脉血栓是什么？

在了解下肢静脉血栓之前，要先知道什么是血栓。

血栓是指：血液里的一些成分发生聚集，形成团块，影响了血液的正常流动。就像是通常的高速公路突然发生了一场车祸，而导致拥堵。

而血栓分为动脉血栓和静脉血栓，顾名思义，主要因动脉和静脉位置的不同而有别。

• 动脉血栓：导致脑梗塞、心肌梗死等疾病。

• 静脉血栓：主要累及下肢静脉，其中下肢深静脉血栓最常见。可能引起心肺功能障碍、呼吸困难、胸痛、咯血晕厥，甚至猝死。

不过静脉血栓与动脉血栓不同，一般不会造成重要器官供血不足，所以初期症状不明显，对身体健康影响不大。但可怕的是，当下肢深静脉血栓不小心脱落时，可能会导致肺栓塞，临床中 60% 以上的肺栓塞来源于下肢深静脉血栓。

很多新闻上报道的：年轻人玩手机、电脑时间过长，突然胸闷、猝死，大部分都是因为肺栓塞。

No.2

哪些人容易患病？

血栓形成的三大要素主要为：静脉血流滞缓、血管内膜损伤和血液高凝状态。可以发生在任何年龄、任何时间，且 99% 血栓是没有任何症状感觉的，常常是在不知不觉中突然发生的。

那以下几类人群要特别注意：

（1）长期卧床、久坐上班族

长期不活动容易导致静脉血液淤滞，这大大增加了血栓发生的几率。

调查显示，卧床 2 周的发病率明显高于卧床 3 天的病人；乘坐交通工具旅行持续5 小时以上，可使静脉血栓性疾病发生的危险性增加 4 倍。

（2）不良生活习惯人群

不良生活习惯主要包括了吸烟、不健康饮食、缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。

（3）高血压人群

血脂异常、高血压人群要特别小心。高血压会引起小血管的平滑阻力增加，血管内皮易受损，血栓发生的几率大大增加。

（4）有家族遗传及相关病史人群

• 既往有血栓病史发生率是无既往史的 5 倍，而有家族史的人群应怀疑血液先天性高凝状态，此类疾病主要有抗凝血酶 III 缺乏；

• 另外一些疾病如恶性疾病、妊娠等也容易发生血液高凝。

（5）伴发恶性肿瘤人群

肿瘤释放物的物质会直接或间接地激活凝血系统，导致出血-凝血功能紊乱，会更容易发生血栓。

 

No.3

腿部出现 3 个症状，要警惕了

 

下肢距离心脏较远，受重力影响，血液容易在下肢淤积，下肢静脉血栓更常见。

我们常听说的「血栓来临腿先知」，其实说的就是下肢深静脉血栓，而腿疼往往就是血栓的前兆。

（1）疼痛：多为不明显的慢性钝痛，或是在小腿受到挤压、按压的时候，才会在局部出现疼痛。

（2）肿胀：如果出现静脉血栓，血液回流受阻、淤积在腿部，会引起腿部肿胀。

最常见的临床表现是一侧肢体突然肿胀，局部感到疼痛，行走时疼痛加重。且发生血栓的腿，会比另一条腿更粗。

（3）变色：如果腿部肿胀比较厉害，会出现皮肤紧绷、发白、发亮；当有炎性反应时可能出现红色；但当皮下有渗出、出血时，皮肤可能出现青紫色。同时还有可能伴有皮肤脱屑、瘙痒的症状。

 

No.4

如何预防？

（1）忌久坐，常活动

下肢长期制动是诱发静脉血栓的主要危险因素。所以关键是增加运动量，不要长时间保持同一姿势。如果长时间乘坐交通工具，可以常勾脚趾，预防血栓形成。

久坐工作族、教师等职业人员建议穿弹力袜，以保护下肢血管。

（2）改习惯，多观察

吸烟喝酒等不良习惯会增大血栓形成的几率，所以改善生活方式，保持良好习惯是非常重要的预防方法。

此外，如果有危险因素人群，应常观察自己的双腿是否有异常表现。

（3）少油腻，多喝水

• 减少高脂、油炸食品等高脂肪的摄取量，有利于降低胆固醇、中性脂肪及预防血栓的功能。

• 多喝水有利于补充水分、促进血液循环，维持体内的代谢平衡。

（4）必要时药物预防

• 因病需要长期卧床的人应尽可能早起下床活动，手术后应将腿部抬高，促进血液回流；

• 无法下床活动及有高危因素者应遵医嘱进行必要的药物预防措施。

编辑：萌萌,lll666