【原】久坐易患“无形杀手”静脉血栓，严重危及性命

静脉血栓分为：一、红血栓或者是凝固血栓：就是白细胞较少红细胞形成的血栓。二、白血栓：红细胞少，血小板成层，形成的白血栓。三、混合型血栓：就是上面所说的两种血栓都有而形成的静脉血栓。

血栓是血管里的“血块”，它有可能会出现在动脉或静脉中，堵住血管，使血液流通迟缓。如果血栓没有及时治疗，很容易出现后遗症，肢体活动后会出现肿胀，并伴有肢体酸痛和肿胀，久而久之，可出现大面积色素沉着，或静脉扩张甚至皮肤溃疡。

静脉血栓被称为“无形杀手”，80%-90%的肺栓塞都来源于静脉血栓，血栓会随着血液会流过肺动脉，引起肺栓塞，导致呼吸和心跳停止，造成生命危险。

有一些患上静脉血栓的人，可能根本就不知道自己得病了，常常被人们忽略。以下人员易患静脉血栓：

1、肥胖的人。肥胖(BMI＞30)的人患静脉栓塞症的风险是非肥胖者的2-3倍。

2、久坐、久躺、崴脚、摔伤长时间不活动的人。长时间不活动会导致血液循环变慢，增加静脉血栓的风险。

3、有过血栓疾病史的，血液处于高凝状态的人。如有高血脂、高血糖、高血压、心衰等疾病，癌症患者以及老年人。

4、腹部大手术术后、肿瘤病人和下肢关节手术后病人

5、妊娠晚期的准妈妈、产后1-2个月的新妈妈，以及使用口服避孕药和激素替代疗法的女性。这些女性受体内激素或药物的影响更容易产生静脉血栓。

静脉血栓出现得这么不经意，它有哪些症状需要及时引起人们的注意？

1，胸口闷痛、喘不上气：久坐或久躺后，突然出现呼吸困难、胸口疼痛、全身无力等情况，甚至稍微活动就会加重以上症状。

2，出现眩晕感：倘若突然有一瞬间头晕，看东西模糊甚至是眼前发黑，在几秒钟后恢复，这表明是大脑供血不足导致的视网膜缺血问题。
3，腿部肿胀：如果感觉到身体的一侧腿部突然出现胀痛，站立时有局部的沉重感，就有可能是下肢静脉血栓，这时切勿随意走动，应及时就医。

4，腿部或手臂处现红：若身体“惹上”血栓，腿部、手臂部位的皮肤会发红，并且摸起来伴有发热感，发红处的温度明显比另一侧高。

在日常生活上，我们有什么办法可以远离静脉血栓呢？
注重饮食健康，保持饮食均衡。坚持吃低脂、高纤维类或谷物类食物，切忌吃得过于油腻；多喝水，特别是在大量运动后,要及时补水，以稀释血液，预防血液粘稠；尽量少吸烟或戒烟，避免尼古丁刺激血管，损伤血管内膜，引起静脉收缩。
改掉一些生活上的不良习惯。排便时不要过于用力，因为会增高腹部压力，令下肢静脉回流受阻；穿着以舒适为主，少穿紧身内衣裤，皮带不宜勒太紧，避免静脉回流。
最重要的是：久坐一小时后，要起来活动身体；老年人、血液高凝患者要坚持每年体检，将血管超声检查增加到体检项目中。