著名心理学家经典理论：孤独感的产生是因为人性需求没有得到满足

导读：你的孤独感从何而来？

孤独是一种怎样的感受？

在心理学里，孤独被定义为是对社交孤立的一种复杂而不愉快的情绪反应[1]。孤独的存在意义被认为是激励个人寻求社会联系的心理机制，促使人们产生社会性的本能反应[2]。

但孤独感是如何产生的呢？仅仅是因为缺乏和人沟通吗？那为什么我们常常感觉到人越多，反而越孤独呢？

其实孤独感的产生并非只是因为缺乏社交，本质原因是因为我们自己的人性欲望没有得到满足。这个理论是由著名人本主义哲学家和精神分析心理学家Erich Fromm提出的，在本文中，我们将介绍Erich Fromm的经典理论，从心理学角度分析孤独感的产生机制和抵御孤独的心理机制。

通过本文，读者们将了解到如下信息和知识：

1. Erich Fromm提出的五种人性需求；

2. Erich Fromm提出的五种抵御孤独的心理机制：性格的动力倾向；

3. 物质和精神满足，哪种更能摆脱孤独感？

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孤独感产生的心理机制：人性需求没有得到满足

基于对人性的观察和分析，Erich Fromm在1947年著作Man for himself中提出了每个人在社会中都有五种人性需求，这五种需求在人生的每个阶段以不同的需求程度呈现[3]。Man for himself是Erich Fromm的经典代表作之一，著作封面截图如下图所示。

Erich Fromm在1947年著作Man for himself封面。

• 五种人性需求

Erich Fromm提到的五种人性需求如下罗列[3]：

1. 相属需求：个体具有爱别人和被爱的需求，希望认识、了解、关怀别人，并愿意对别人承担责任；

2. 超越需求：个体希望在行为上超越客观物质条件的限制，在精神上表现出创造性的人格特质；

3. 落实需求：个体希望与别人、社会及与大自然亲密结合，从而获得安身立命的需求；

4. 统合需求：个体力求自己人格完整，希望在世界上有存在意义的心理倾向；

5. 定向需求：个体具有努力寻求生活方向从而获得心安的心理倾向。

Erich Fromm认为：五种人性需求中，任何一方面没有得到完全满足，人都会产生孤独感[3]。

• 孤独感因人而异

根据Erich Fromm的理论，每个人对孤独的感受实际上是不一样的。

有些人因为缺乏社交而没有满足相属需求，从而产生孤独感；有些人因为无法实现自我的超越需求而产生不得志的孤独；有人因为没有满足落实需求缺乏归属感，所以孤独感油然而生；有人因为不知道自己生活的意义缺乏存在感，不能满足统合需求而倍感孤独；而还有人因为生活缺乏目标感，达不到定向需求而产生迷茫的孤独感。

人们应对孤独感的心理机制：性格的动力倾向性

• 孤独感是促使人产生社会性的本能反应

孤独感是人产生的一种让自己不舒服的负面情绪，是促使人产生社会性的本能反应[2]。当人因为社交孤立而产生不舒服的感觉后，为了重新获得舒服的心理感受，人们会通过不同方式产生社会性以补偿自己的缺失感。

这些弥补孤独感和缺失感的方式被Erich Fromm为了五种抵御孤独的心理机制，他将其称之为性格的动力倾向性[3]。

• 五种性格的动力倾向性

Erich Fromm提出的五种性格的动力倾向性如下[3]：

1. 接纳倾向性：这种倾向性的人没有自主产生或提供爱的能力，他们所需要的一切都完全依靠寻求别人的帮助、依赖别人，是爱的接受者而不是给予者。

2. 剥削倾向性：这种倾向性的人与接纳倾向性的人相反，他们并不期望接受别人的情感供给，而是完全依靠自己主动发动的暴力、诡计等从别人身上巧取豪夺，以满足自己的欲望。

3. 贮藏倾向性：这种倾向性的人把外部世界视为威胁，认为只有完全归属于自己的人和物品才是安全的，因此他们往往会通过贮存和占有而获得安全感。

4. 市场倾向性：这种倾向性的人的价值观是在市场上把自己当作商品，使自己具备适合雇主和市场的所需要的性格特征。

5. 创造倾向性：这种倾向性的人充分发挥其潜能，成为创造者，对社会可以作出创造性的奉献。

Erich Fromm认为上述的前四种倾向性都是人格的病态表现，只有创造倾向性是符合人格常态的健康表现[3]。

抵御孤独：物质和精神世界的平衡产物

从Erich Fromm提出的五种性格的动力倾向性中我们可以发现，单独追求物质或者单独满足精神层面的倾向都会导致孤独感延续。

• 被市场认可的人不一定能得到自我认可

生活中，我们会发现很多人能恰如其分地融入市场，获得事业上的成功。这样的人具备Erich Fromm提到的第四种倾向性——市场倾向性，他们往往能看准市场需求而“投机”，把自己的能力和特性打造成为市场所需要的特征，因地制宜地将自己融入市场，寻求物质上的成功，得到社会认可，从而满足社会性的需求。

但如果这样的人在精神上不能得到满足，不能满足Erich Fromm提到的“超越需求”，将会重新走向孤独的深渊。

• 创造倾向性：满足精神需求的同时也需要有所奉献

既然完全追求物质并不能摆脱孤独，是否纯精神追求就能抵御孤独呢？并非如此。

Erich Fromm提到的创造倾向性是应对孤独的最佳心理机制，这个机制要求一个人既需要通过发挥自身潜能、开发创造力达到人性的“超越需求”，也要求创作出来的东西对社会有积极作用，也就是所谓的奉献。

不得志的艺术家往往能满足自己的精神追求，但忽略了自我表达是否能被接受，无法融入市场而最终导致郁郁寡欢。这样的作品往往只能由创作者孤芳自赏，但对社会和市场没有积极作用，缺乏被他人和市场接受的能力，因此这样的人往往不能得到物质上的满足，缺乏安身立命的“落实需求”，进而质疑自己的存在意义，缺乏“统合需求”，从而引发深层次的孤独感。

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总结：孤独伴随人生的每时每刻

实际上，每个人的一生在任何时候都处于孤独的状态，只是程度不一样而已。所谓欲壑难填，人生没有哪个阶段能同时完美地实现Erich Fromm所提到的五种人性需求。

但正因为有这些需求上的缺陷，才让我们产生了孤独感，而不同类型的孤独感才会激励我们去实现人生更多的需求，寻找更多的美好。

所以，孤独是一种怎样的感受？孤独是为了提醒我们还有能力去做更多的事情，获取人生中更美好的希望！

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参考文献

[1] Pittman, Matthew; Reich, Brandon. Social media and loneliness: Why an Instagram picture may be worth more than a thousand Twitter words. Computers in Human Behavior. 2016, 62: 155–167.

[2] Cacioppo, John; Patrick, William, Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection, New York : W.W. Norton & Co., 2008. ISBN 978-0-393-06170-3.

[3] Fromm, E. (2014). Man for himself. Place of publication not identified: Routledge.

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原创作者｜D姑娘（《心理学简报》特邀作者）